這是靜脈的一種反常反應，其他類型的血管都會對腎上腺素作出反應，但通常來說靜脈不會這樣。在人體其他部位，腎上腺素釋放時，靜脈沒什么反應，激素對它們的影響很少，甚至沒有。
喝酒或者興奮等原因都會使我們臉紅，但在尷尬時出現的臉紅卻和這些情況都不一樣，因為只有這種臉紅是由腎上腺素觸發的。
如何讓自己不在臉紅
第一步：把能引起你臉紅的各種場合，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把不令你臉紅的場面放在前面，把令你臉紅的放在后面，卡片按順序依次列好。
第二步：進行松弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放松。進入松弛狀態后，拿出上述系列卡片的第一張，想象上面的情景，想象得越逼真，越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下來。做完松弛后，重新想象剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止后放松，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為至。
第四步：按同樣的方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想象，都要以你在想象上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則不得進入下一個階段。
第五步：當你想象令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕到重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛煉。
1、臉紅提醒別喝酒
臉紅就是不能喝酒的標志，喝酒臉紅的人，不管有沒有醉，都不應該繼續喝了。為什么呢?內分泌科主任黎南中介紹，不少亞洲人喝酒以后，臉上身上的皮膚就變紅，這個是由于酒精代謝產生的乙醛在體內堆積的結果。酒精在人體內會通過各種酶分解成各種物質，如果某種酶缺乏或者不足，就容易分解產生乙醛。如果乙醛大量堆積，就會容易臉紅。而乙醛對身體是有害的，所以，喝酒臉紅那是在提示你，別再喝了，否則會導致體內積累更多的乙醛，造成更大的危害。
2、可能更年期
一些中年女性在40多歲時會發現自己常常會不由自主地臉紅，又查不出原因。婦科主任白華提醒，中年女性臉紅，有可能是更年期來了。
更年期臉紅常常是在一段時間內會有陣發性的潮紅及潮熱，突然感到胸部、頸部及面部發熱，有時伴有頭痛、眩暈、乏力等癥狀。有時候夜間會加重，甚至影響睡眠和白天的工作。
這時候的婦女還可能會出現血壓波動，主要是收縮壓(高壓)升高，數小時后又可以恢復正常。這種現象絕經前1~2年明顯，持續一年后癥狀逐漸減輕或消失，出現這種情況的中年女性不妨去看看醫生，在醫生指導下補充雌激素或采取其他治療手段進行緩解。
3、小心高血壓
患有高血壓的人也有可能不正常地臉紅。為什么呢?神經內科主任黃立武介紹，患有高血壓的人群由于心臟擴大、心肌肥厚、心肌收縮力增加，會引起頭面部血管擴張充血，才導致臉色發紅。所以，一些高血壓病人經常滿面紅光，另外，羅鴻宇也認為，如果一個人突然在兩顴處出現暗紅，可能是心臟病的先兆;如果面色紅得比較濃，脈象沒根，則可能是高血壓導致的。
4、可能身體虛、肝陽上亢
羅鴻宇介紹，一些人如果面色出現顏色浮艷的紅，同時伴有容易口干、大汗、腳氣，則是陰虛的表現;有些人面色出現淡淡的紅，但手腳容易發冷，常有胸悶、腰酸、脈浮的癥狀，則是虛陽外越所致;如果是老年人出現紅光滿面，在中醫上可能是肝陽上亢導致的，這主要表現為常常在下午時突然出現臉紅;對于肝陽上亢的人，可以適當吃一些鎮肝熄風湯劑、潛陽丹;對于肺陰不足或腎陰不足的人，則可以適當吃一些六味地黃丸;對于更年期的女性來說，可以適當吃一些逍遙散、百合地黃湯、生脈飲來調理氣血。
結語：導致臉紅的原因多種多樣，如果我們只是一味的認為經常臉紅就是因為一些人太過于羞怯，這樣的想法是不正確的。如果是因為一些疾病導致的臉紅，而沒有及時的治療，就會引起重大疾病!
