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胃脹腹脹怎么回事 打好健康保“胃”戰(2)

  “難纏”的幽門螺桿菌,到底該不該殺?

  胃病比較復雜,相似的癥狀可能是完全不同的病因引起,比如胃炎就有多種類型。

  從病程上看,胃炎有急性和慢性之分。

  急性胃炎多和飲酒、藥物等引起

  的急性胃黏膜損傷有關系,可能會有急性腹痛及消化道出血等癥狀;慢性胃炎又分為萎縮性和非萎縮性,主要根據病理活檢結果確診,一般缺乏特異性癥狀,可有上腹脹痛、反酸、噯氣甚至惡心嘔吐等。

  胃脹治療方法

  胃脹怎么辦

  1、細嚼慢咽

  吃飯時應細嚼慢咽,不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

  2、嚼米湯

  米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數次。

  3、喝醋

  用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

  4、熏豆子

  如果你喜歡吃豆子,又不希望脹氣,這里教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質。研究顯示,浸泡豆子12小時,或用濕紙巾覆蓋24小時,可以大幅度地降低產生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后,再浸泡30分鐘,更可以減少90%的此類化合物。

  5、遠離錯誤搭配食物

  食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或淀粉合用。

  6、吃飽后不要馬上坐著

  吃飽后可以散步或站一會兒,不要馬上趴著休息或是坐著,尤其是趴著容易壓迫到胃部,造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。

  7、藥物的選擇

  胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質;制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多,可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水,當作灌腸劑,以平衡體內的PH值。如果體內排氣仍持續數日,可用雙叉乳桿菌灌腸劑,它可在數小時內解除問題。

  結語:通過上文的介紹相信大家已經對胃脹腹脹有了一個全面的了解。所以在生活中大家一定要養成好的生活習慣,不可以暴飲暴食,飲食時間也要定時,這樣長時間堅持下去,才會有一個好的胃。

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