而肥胖的人，往往給人的第一感覺就是肚子上的啤酒肚，那無疑是給人留下了深的印象。這樣就導(dǎo)致了微胖的人和肥胖的人在身體調(diào)節(jié)方面有非常大的區(qū)別。

　　以身體代謝來說，身材即使微胖，但調(diào)節(jié)速度還是較快的，對于保證健康有很好的幫助;但是，肥胖的人，則在調(diào)節(jié)身體過程中往往會遇到不順暢的情況，例如，肥胖的人，血液流動會更慢，甚至?xí)霈F(xiàn)某些部位因?yàn)檠瑵舛雀撸霈F(xiàn)滯留的情況。

　　2、更易把脂肪鍛煉成肌肉

　　同樣身高的人，胖瘦程度不一，瘦一點(diǎn)顯然更能夠練出肌肉，而較胖一點(diǎn)的人較難練出肌肉。

　　而對于微胖的人來說，其實(shí)比瘦子更容易鍛煉身體，這是因?yàn)樵阱憻捝眢w的過程中，體重更能夠得到控制，身體中的脂肪比例會處于下降的趨勢，而身體肌肉的比重則會大大的增加。

　　會造成肌肉的密度大于脂肪的密度，這樣的結(jié)果無疑是好的，能夠避免從微胖向肥胖轉(zhuǎn)變。

　　三、身材微胖有沒有判定標(biāo)準(zhǔn)

　　瘦一點(diǎn)的人容易看出來，肥胖的人也能夠一覽無余，但是，微胖的人有沒有判定標(biāo)準(zhǔn)呢?

　　其實(shí)，還是有的，在醫(yī)學(xué)界有體質(zhì)指數(shù)的算法，這樣的算法或許科學(xué)，但是，更多的時(shí)候?qū)儆诮y(tǒng)計(jì)學(xué)的一種方式。

　　那么在生活中，我們通過肉眼的觀察，能不能知道一個(gè)人到底是不是微胖的體型呢?

　　以女性來說，要是身體脂肪的厚度在3cm左右，對于調(diào)節(jié)、保健身體會更加有效，當(dāng)你脂肪的厚度少于3cm，則會導(dǎo)致身體停止分泌雌性激素，造成停經(jīng)情況的出現(xiàn)，甚至?xí)斐刹辉械陌l(fā)生。

　　同樣，當(dāng)脂肪的厚度遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大于3厘米，也會影響到雌性激素的分泌，造成雌性激素的分泌過多，對于身體調(diào)節(jié)也會造成較大的影響。千萬不要以為脂肪是壞東西，其實(shí)，子宮、卵巢是需要脂肪進(jìn)行保護(hù)的，對身體調(diào)節(jié)會更加的有效。

　　可見保持微胖的身材，對于調(diào)節(jié)保健身體有非常好的幫助，會讓你更健康。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中擁有微胖身材的人能夠更長壽的簡單描述，相信大家對于這樣的身材有了更多的了解，在日常生活中，可以參考上面的判斷標(biāo)準(zhǔn)，對于調(diào)節(jié)、保健身體會更加有效。從而讓你更健康、更長壽。

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