長壽一直是大家關注的事情，很多人渴望長壽，總是幻想能夠活到百歲，但是，現實生活中，往往是沒有達到平均壽命年齡，就離開了人世。想要長壽這個出發點無疑是好的，能夠讓你有規律、有調理的進行相應的飲食、作息等。

　　同時，要記住長壽并不是很困難的事情，有些時候，你的基因、你的身體決定了你可能要比同齡人要活得久一些，在你的身體中有長壽密碼。觀察身體、合理保健，你會發現長壽其實并不是非常遙遠的事情，一起來看看吧。

　　一、哪種人更易長壽

　　那么在生活中，哪種人其實更容易長壽呢?

　　這里說到的容易長壽的人是微胖的人群，千萬不要驚訝，有些人會說老年人不是瘦一點更容易長壽，正所謂千金難買老來瘦。其實不然，微胖的身材，能夠活得更長久。另外，要記住，肥胖和微胖，其實有非常大的區別。

　　在生活中，不少人會把減肥掛在嘴邊，一年四季都在叫嚷著進行減肥，從飲食、生活方式等多方面進行調理，但是，效果并不明顯。

　　減肥并不是僅僅得到細挑的身材那么簡單，同樣，在生活中，要是發現一個人的身材過于纖瘦，比竹子胖不了多少，這往往也不好看。

　　以女性來說，擁有誘人的優美曲線、豐滿體形的身材，無疑更能夠吸引男性的目光。男性也如此，稍微的胖一點，會讓人感覺到這個人有富態。

　　當然，也有人會擔心，肥胖的人不是更容易出現亞健康癥狀嗎?例如，高血脂、高血糖、高血壓往往會集中在肥胖的人身上。

　　這就要分清微胖與肥胖的區別了，微胖是身體稍微胖一點，但是并沒有突出的地方，適當的減肥，能夠立馬瘦下去;而肥胖則是會出現大肚子，是你想方設法減肥，但有時，卻減不了的。

　　二、身材微胖的好處

　　既然，微胖的人更容易長壽，那么擁有微胖身材的人有哪些好處呢?

　　1、身體調節更好

　　微胖與肥胖相比，從形態上能夠看出來，微胖的人，可能胳膊、腰部、腿部都比同身高的瘦子胖一點，但是，胖的具體位置，往往并看不出來，這是因為脂肪的分布過于均衡。