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男人再壯實這地方也別隨便按摩(3)

  1、急性病患者,比如急性感冒;

  2、身體極度虛弱者;

  3、有血液病、有活動性出血的狀況者;

  4、患有嚴重心臟病者;

  5、患有皮膚病、傳染病的人群;

  6、患有骨質疏松者。

  誤區提醒

  足底按摩是不是越疼越好?當然不是

  對足底反應區的按摩采取“越疼越有效”的方法,甚至過度用力,會導致皮下受傷,這是錯誤的!

  什么力度合適?

  按摩前,好試探一下自己能夠承受的大力度。比如:剛一開始,問你:疼嗎? 不疼!再使點勁兒,疼嗎?不疼!再再使點勁兒,疼嗎?有點疼!再再再使點勁兒,疼嗎? 特別疼!

  那么,選擇有點疼的力度就ok了。記住,按摩的力道控制在這一力度的中上程度。

  足底按摩的時間越長越好?當然也不是

  建議每次按摩的時長好超過15分鐘,但長不能超過1個小時。當然,如果您能堅持每天做足底按摩,對您的身體健康是非常有幫助的。

  按摩緩解有禁忌

  腰腿疼是一種很常見的癥狀,保持一個姿勢過久,過度勞累,生病都可能引發腰腿痛。據專家介紹,腰腿疼的產生有過勞的原因,但主要還是因為病人患有一些疾病。

  對于腰腿痛的病人來說,有一些疾病是適合按摩的,比如病情較輕的腰椎間盤突出癥,椎管狹窄癥,還有一些骨關節炎。

  但是,患有嚴重的椎管狹窄癥,嚴重的間盤突出癥,嚴重的骨關節炎,骨質疏松的病人則要慎用按摩手法。患有腰椎的結核,腰椎的腫瘤的病人則嚴禁做按摩。

  專家提醒大家,做按摩之前一定要先確定自己的病情。要到正規醫療機構做正規的按摩。按摩時,可以選擇做一些肌肉的放松,盡量不做一些特別暴力的手法。病情嚴重的病人要盡可能減少按摩的機會,否則可能會使病情更加嚴重。

  日常生活中,為了減少腰腿痛的產生,患者要注意避免扭傷腰部或腿部。要注意防寒保暖,女生冬天穿裙子,男生用冷水洗腳、洗澡是很容易引發腰腿疼的。生活起居要有規律,適當進行體育鍛煉。如果長期從事一些久坐、久站或經常彎腰的工作,之后要進行一些對抗性的鍛煉,比如坐久了就出去走走,站久了就坐一坐。

  “三高”人群不宜按摩

  頸部是人體的重要部位,有很多通向腦部的神經和血管,其中有一條非常重要的血管叫頸內動脈,腦組織所需的大部分血液由其供應。

  很多老年人,由于高血壓、高血脂等血管病變,頸部的這條血管存在動脈粥樣硬化或鈣化。

  如果按摩頸部時手法太重,容易造成硬化斑塊脫落,隨血液進入顱內,堵塞顱內血管,引發腦卒中。

  此外,老年人頸部不適時也不要劇烈活動頸部,少做猛甩頭等動作。

  否則會導致頸動脈內的血液產生渦流,有可能沖擊動脈壁上的硬化斑塊,使其破潰、脫落,造成極為嚴重的動脈血栓和腦血管栓塞。

  人們常常說常按摩對身體有好處,但是并不是所有的人都適合按摩的,按摩有禁忌,一定要慎重哦!

  結語:通過上文的介紹,你知道男人什么地方千萬別亂按摩了嗎?很多人都非常享受別人的按摩,但是,不正確的按摩按摩手法或會讓你得病,如果身體哪里出了問題,一定要及時就醫,千萬不要再盲目的按摩,希望能夠幫助大家哦!

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