3、不經(jīng)常喝水

　　喝水能夠保健身體，是身體調(diào)節(jié)過(guò)程中不可少的事情，但是，生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人其實(shí)沒(méi)有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，更多的時(shí)候，是到了口渴的時(shí)候才去喝水。

　　其實(shí)，在生活中應(yīng)該養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，通過(guò)喝水有效的保健身體。喝水不足其實(shí)和放屁之間是有聯(lián)系。

　　這是因?yàn)楫?dāng)人們喝水不足容易造成便秘的情況，畢竟身體中的代謝物質(zhì)需要經(jīng)過(guò)分解才能排放出去，喝水剛好能夠幫助身體進(jìn)行分解。

　　過(guò)多的雜質(zhì)在腸道中，會(huì)讓腸道運(yùn)行出現(xiàn)紊亂，這些廢棄物不能徹底的排出，會(huì)讓人們感覺(jué)到排氣失常。

　　時(shí)間一長(zhǎng)這些代謝物會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，過(guò)多的細(xì)菌在身體中堆積，會(huì)進(jìn)行發(fā)酵，發(fā)酵的氣體要是過(guò)多，容易出現(xiàn)腹脹的癥狀，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)放屁的情況。

　　可見(jiàn)，在生活中進(jìn)行喝水是一件非常重要的事情，及時(shí)的喝水對(duì)于身體保健有非常好的幫助，能夠避免放屁這個(gè)尷尬的事情出現(xiàn)。

　　4、缺少運(yùn)動(dòng)

　　除了上面的飲食方面，在生活中缺乏鍛煉，其實(shí)對(duì)于放屁也有一定的影響，不經(jīng)常鍛煉，是會(huì)造成放屁增多。

　　這是因?yàn)楫?dāng)人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠快速的排出身體的廢物、氣體，這些物質(zhì)在人們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠被排出體外，同時(shí)，對(duì)于消化有很好的幫助。

　　可見(jiàn)，在平時(shí)保持一定的運(yùn)動(dòng)量，不僅僅能夠強(qiáng)身健體，對(duì)于預(yù)防一些不必要的事情也有幫助，希望大家能夠科學(xué)、合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　三、如何保健

　　通過(guò)上面一些能夠引起人們放屁原因的介紹，相信大家對(duì)于這樣的因素有了一定的了解，那么在日常生活中應(yīng)該如何保健呢?

　　1、攝取保護(hù)腸胃的食物

　　腸胃的好壞對(duì)于放屁其實(shí)有很大的影響，生活中有些人的腸胃非常好，這樣的腸胃能夠減緩放屁這一尷尬的事情。

　　但是，有些人的腸胃并不好，即使沒(méi)有攝取過(guò)多的行氣食物，也會(huì)出現(xiàn)放屁的情況，這樣就需要人們?cè)谌粘Ｉ钪卸喽嗟臄z取保護(hù)腸胃的食物。

　　南瓜就是一款不錯(cuò)的食物，吃南瓜能夠補(bǔ)中益氣，對(duì)于脾胃、胃經(jīng)有很好的協(xié)調(diào)、保護(hù)作用。

　　同時(shí)，在其中有大量的果膠，能夠吸附腸道中的細(xì)菌，對(duì)于排毒有很好的幫助。不妨食用南瓜粥，以此來(lái)滋養(yǎng)腸胃。

　　2、多運(yùn)動(dòng)

　　除了飲食外，運(yùn)動(dòng)無(wú)疑很重要，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身氣體的運(yùn)行，特別是有氧呼吸，對(duì)于保健更加有效。

　　在生活中，我們可以進(jìn)行慢跑、踩自行車(chē)等，以此來(lái)有效的促進(jìn)身體氣體的運(yùn)行，減少放屁的發(fā)生。

　　以上就是生活中放屁的原因，以及相關(guān)治療的簡(jiǎn)單描述，希望對(duì)大家保健身體有所幫助。

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