飲食注意

　　飲水要多喝，白開水好，如果對白水抵觸可以泡一些清熱去火的綠茶、茉莉花茶。不要偏食，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。

　　油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。

　　長強穴名解

　　別名：橛骨穴，窮骨穴，氣之陰郄穴，龜尾穴，尾翠穴，骨骶穴，尾骶穴。

　　1、長強

　　長，長久也。強，強盛也。該名意指胞宮中的高溫高壓水濕之氣由此外輸體表。本穴為督脈之穴，其氣血物質來自胞宮，溫壓較高，向外輸出時既強勁又飽滿且源源不斷也，故名。

　　2、橛骨

　　橛，船尾底骨也，亦稱龍骨，特點是強度大，此指穴內氣血為強勁之狀。骨，水也，此指穴內氣血為水濕之氣。橛骨名意指穴內氣血為強勁飽滿之狀。理同長強名解。

　　3、窮骨

　　窮，盡也。骨，水也。窮骨名意指本穴的外輸氣血全部是天部之氣，無地部經水。本穴物質來自胞宮，其性高溫高壓，外出體表后全部化為天部的水濕之氣，地部經水如窮盡之狀，故名窮骨。

　　4、氣之陰郄

　　氣之陰，氣化之氣的水濕也。郄，孔隙也。穴名之意指本穴外輸的氣血物質為由孔隙中輸出的細小水液。本穴位于尾骨端下，督脈的外輸氣血在體內為液態之水，出體表后才化為天部之氣，督脈的外輸之液細小，如從孔隙中輸出一般，故名氣之陰郄。

　　5、龜尾

　　龜尾，烏龜的尾巴也，既短又粗，不同于其它動物的尾巴既細又長，此指穴內氣血為強盛之狀。理同長強名解。

　　6、尾翠

　　尾，尾巴也。翠，青綠色，肝之色也，此指穴內氣血的生發特性。尾翠名意指督脈的外輸氣血具有肝木的生發特性，不能上行更高的天部層次。

　　7、骨骶

　　骨，水也。骶，骶骨也。骨骶名意指本穴物質為水濕之氣，位處骶骨之端。尾骶名意與骨骶同。

　　8、督脈別絡

　　督脈，本穴位處督脈也。別，離別也。絡，聯絡也。督脈別絡之意指本穴外輸的陽熱之氣循絡脈傳向督脈其它各穴。

　　結語：上面就是小編給大家介紹的關于長強穴治療便秘以及搖頭癥的相關常識，記住它身體尾骨尖的長強穴，大家一定要找準部位，進行按摩或者是施針，希望今天整理的內容能對大家都有所幫助。