隨著人們養生意識的不斷提高，不斷涌現出一批熱衷于養生的人，每一個進行養生保健的人都希望通過一系列保健方式來達到養生防病的目的。其實，要想讓自己的身體少生病，需要講究一定的方法，只需讓身體的一些部位變嫩就可以達到。下面，小編為大家詳細講解男女這部位越嫩從而患病越少的緣由!

　　身體這些部位越嫩越健康

　　身體的一些特征會在悄然無息中發生著變化，這有的時候是健康的信號，但也有可能是疾病的癥狀。因此，大家可以通過對身體的一些部位進行健康的判斷，同時改變身體某些部位的特征也能很好的維護身體健康。

　　1、手指甲

　　人的指甲是一種軟骨附著在皮膚上，堅硬的指甲能有效起到保護身體免受損傷的目的。其中，我們可以從指甲上看出身體內的一些病癥，同樣也可以通過改變身體的一些不良情況讓指甲表面變得嫩滑、有光澤，這兩者之間是相輔相成的，因此大家一定要引起重視。

　　如果觸摸指甲表面發現有不光滑、凹凸不平的感覺出現，這主要說明人體內缺乏鈣和鋅而導致的，因為指甲是一種角質結構，是由多層牢固的角化細胞所構成的，在這些細胞的內部含有很多蛋白絲，因此一些含有豐富蛋白質的食物是維持指甲表面光滑、亮澤的主要因素。

　　而一旦人體內對于維生素、鈣質等營養素的攝取出現缺乏，便會導致指甲表面出現不平滑、凹凸不平，失去光澤。

　　鋅元素是人體免疫系統進行調節的重要成分，當人體出現缺鋅癥狀的時候，會使得人體的抵抗病毒的能力降低，因此感冒、小病的病菌則很容易侵襲體內，生病的周期也會比正常人要長，嚴重影響人們的正常生活。

　　另外，當人體處于缺鋅、鈣等成分時，會使得男、女性的器官發育變得遲緩，嚴重的還會出現發育不全的癥狀，都會造成不同程度的缺陷。

　　另外對于一些男性而言，如果身體缺鋅還會影響身高的增長，因此一定要引起高度重視。

　　因此，針對這些情況，我們在日常飲食中一定要多攝取一些含有蛋白質、鋅、鈣等食物，

　　不僅如此，我們還可以在指甲表面多涂抹一些維生素膏，加快指甲的修復。只有雙管齊下，才能更快，有效的修復指甲的損傷，讓指甲快速恢復平整、嫩滑的健康狀態。