由于各種疾病的不斷產(chǎn)生，使得人們的健康受到了嚴(yán)重的損害。因此，便涌現(xiàn)出一些不斷投入到養(yǎng)生行列中的人，通過一些健康的體育鍛煉以及合理的膳食來進(jìn)行身體的保健。然而，養(yǎng)生的方式有很多，其中，還有一個重要的方法往往被人們所忽略，那就是通過穴位按摩的方法來進(jìn)行身體保健。

　　在中醫(yī)理論中素來講究通過穴位按摩的方法來進(jìn)行身體的保健，只要找準(zhǔn)這些穴位，然后對其進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ隳芎芎玫钠鸬金B(yǎng)生保健的目的，方法快速簡單。其中，在人們的身體上便隱藏了一些重要的養(yǎng)生穴位，經(jīng)常按一按，便能輕松的防止多種疾病的產(chǎn)生，同時還是極好的“美容穴”。

　　一、常按3個穴位能防病養(yǎng)顏

　　1、手部的商陽穴

　　人們每天都在不斷的通過攝取食物來獲取營養(yǎng)，而食物在腸道內(nèi)被人體消化吸收之后，還會有一些不能被人體吸收的殘留物質(zhì)，也就是所謂的毒素。而如果這些毒素不能及時的被排出，那么則會對身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)多種疾病的產(chǎn)生。

　　而在我們的手部便有一個重要的穴位——商陽穴，此穴在食指靠近拇指的一側(cè)，也就是指甲正后方大約2毫米的位置。商陽穴在大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩，便能很好的起到調(diào)節(jié)消化道功能，以及加快體內(nèi)新陳代謝的作用，其中對于有便秘困擾的人，經(jīng)常對商陽穴進(jìn)行按摩，能很好的起到促進(jìn)排便的目的，從而有效緩解了便秘對人體所造成的危害。

　　但是，在對商陽穴進(jìn)行按摩的時候，一定要講究正確的方法。因為此穴很小，如果只是簡單的對其揉捏，所起的效果甚微。因此，我們需要利用指甲對穴位進(jìn)行掐捏按摩或者是利用拇指的關(guān)節(jié)處對其按壓，才能很好的起到刺激穴位的目的。

　　所以，沒事的時候?qū)ι剃栄ㄟM(jìn)行按摩，便能很好的將隱藏在體內(nèi)的毒素通通排出體外，擁有一個健康的內(nèi)環(huán)境，讓肌膚從而而外散發(fā)出健康的光澤。

　　2、腹部的氣海穴

　　隨著生活節(jié)奏的不斷加快，很多人都或多或少存在一些不良的生活習(xí)慣，其中胃病則是一個困擾很多人的問題，而胃部又是人體的一個重要營養(yǎng)消化和吸收的器官，是為人體進(jìn)行營養(yǎng)輸送的主要途徑，和人們的健康息息相關(guān)。

　　在肚臍下方兩個指頭的位置，有一個重要的穴位——氣海穴，此穴是任脈的原穴，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩能很好的起到滋補大氣，養(yǎng)生的功效。