我們人生活在社會中，身體的健康是重要的，那么大家知道身體發冷是怎么回事嗎，身體發冷是什么原因導致的呢，身體發冷怎么辦才好呢，下面就讓我們一起來了解一下身體發冷吧。

　　在我們日常的生活之中，我們會發現很多人會在并不冷的天氣中穿比較多的衣服，但是仍然會感覺到寒冷的情況，這是什么原因呢?

　　身體發冷的原因

　　首先，我們要尋找身體發冷的原因，一些疾病可以導致身體出現發冷的現象，在我們的生活中常見的疾病就是貧血，其中痔瘡慢性出血和月經過多所引起的貧血在我們的生活中很常見，在去除病因治療貧血后，身體發冷的現象會好轉。

　　1.甲狀腺功能低下

　　甲狀腺功能低下也可以導致身體出現發冷的現象。因為甲狀腺功能低下后，身體的基礎代謝率下降，使得身體末梢部位的血液循環不好，從而導致身體出現發冷的現象。甲狀腺功能低下的人在經過治療后，發冷的癥狀會有所好轉。

　　2.血壓很低

　　對于血壓很低的人來說，他們是對于氣溫比較敏感的，氣溫低的時候就會導致他們的身體出現血液循環不好的情況，但是當低血壓得到控制之后，患者怕冷的情況就會有所好轉。

　　3.多穿衣服

　　身體發冷除了治療原發病外，還可以通過多穿衣服，來減少身體產生的熱量散發。從而解除身體冷的感覺。我們還可以通過鍛煉身體，在運動的過程中，會產生熱量，并且通過運動，身體的血液循環會加快，身體末梢部位的血液循環會變好。身體發冷的感覺會消失。

　　4.進食一些含蛋白質豐富的食物

　　我們還可以從食物上來改善身體發冷的感覺。身體感覺發冷的人可以多進食一些含蛋白質豐富的食物，如牛肉，瘦肉，花生米等食物，這些食物的產熱量很高。

　　在進食后，可以使我們冷的感覺消失。如果是屬于貧血所致的發冷，還可以多食用一些含鐵量豐富的食物，如豬血，菠菜，木耳等類的食物，來通過食療來糾正貧血的發生。

　　5.肝臟疾病和心血管疾病

　　除此之外，對于一些肝臟和心血管疾病也是會導致患者出現怕冷的情況的，這就是因為肝臟的代謝功能出現了問題導致的。

　　心血管疾病也會導致發冷的發生，因為心血管發生病變后，血液循環發生障礙，末梢循環不好，會導致人體產生冷的感覺。肝臟疾病和心血管疾病的發冷主要通過多穿衣服和治療原發病來解除冷的感覺。

　　胃腸功能不調，身體虛弱，機體散發熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，精神性疾病

　　緩解方法

　　1、大棗小米粥

　　每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯。生姜帶皮煎。

　　2、保證一日三餐

　　應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。

　　物無美惡，過則為災;滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十谷類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。

　　3、飲水之道

　　晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源。

　　堅決反對不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠。