腎氣是人體中不可或缺的生命能量，甚至說腎氣在某種程度之上代表著“生氣”也不為過，而人們在日常生活之中的常說的補腎，所補的其實就是腎氣，一個人的腎氣充足，就會精神飽滿、精力充沛、耳聰目明。但是一個的人的腎氣，要是損耗過度，或者腎氣太少便會有下面的這些負面影響!

　　一、白頭發

　　一個人的腎氣足不足我們從頭發上便可以看出，但是，一般的滿頭黑發的人十分的好判斷，而哪些在生活之中過度的用腦，甚至因為遺傳的問題，會導致白發、脫發這種情況出現的人，就不會如一般黑發者那樣容易判斷了。

　　但我們也是有方法的哦!方法就是我們只需要在生活之中記錄下某一時間的白發生長速度便可以判斷出腎氣是否充足了，因為腎氣不足往往會導致大量的白發出現，因此我們在生活之中的某一時間段，突然出現白發這個不停，那就很有可能是因為腎氣不足所導致的!

　　而人到中年之所以會出現脫發、發色變白、干枯，這種癥狀其實就是因為腎氣不足所導致的，因為人到中年就會導致腎氣慢慢的衰弱，這時便需要更好的保護腎臟補足腎氣，才可以避開許多的疾病出現，可以說中年是決定老年時，腎臟疾病是否高發的重要時間段!因此，中年人在生活之中需要好好的保護腎臟!

　　二、記憶力下降

　　人如果腎氣不足就會出現記憶力下降的癥狀，這是因為腎氣不足、腎精不固導致骨髓虧空就會造成記憶力下降這種癥狀，而一個人在生活之中，要是突然出現記憶力急速下降這種癥狀，就需要多多的注意了，因為這很有可能就是因為腎氣衰弱所導致的癥狀哦，這個時候要做的事情就十分的簡單了，那就是多多的補足腎氣，防止因為腎氣不足而導致記憶力衰退這種情況越來越嚴重!

　　三、耳鳴心煩

　　耳乃腎之竅，因此腎氣不足者的耳部健康肯定會出現問題的，而而，耳鳴便是腎氣不足早出現問題得一個表現，我們在生活之中要是時常出現耳鳴，但是在檢查過耳部健康沒有問題之后，往往便是因為腎氣不足所導致的，因此在生活之中要是耳部健康毫無問題，但是卻常常出現耳鳴這種現象我們就需要注意咯，因為這很有可能就是腎氣不足的表現哦!