出汗是我們很多人都會有的一種現象，現在這樣一個季節，很容易就會出汗，那么你知道如何出汗才健康嗎?很多人聽說出汗好，就拼命的讓自己出汗，但是你知道嗎?出汗也是分情況的，你的出汗方式正確嗎?一起跟隨小編看看吧!

　　出點汗有益身體健康，但是出汗的方式或者部位不對的話那也無益于健康，那么你知道自己的出汗方式對嗎?

　　汗液藏有小秘密

　　汗，是由汗腺分泌的液體。由于外界氣溫升高，或體內產熱增加所致的熱刺激引起的發汗稱知覺發汗。此時發汗區域分布廣，全身各部位皮膚，尤以前額、頸部、軀干前后、腰部、手背及前臂等部位多;其次為頸、軀干側面及四肢大部分;再次為股內側面及腋下;少是手掌和足。

　　發汗中樞分布于中樞神經系統各部位，正常人24小時內不知覺蒸發約600～700毫升水。對于一個體重68公斤的成年人來說，相當于流出了4公斤的汗水。

　　精神緊張、情緒激動、吃辛辣、熱燙的食物亦引起發汗，如果汗腺功能不正常，當人體處在高熱狀態時，不能發揮分泌汗液的作用，人就會發高燒，還可能造成心、腦、肝、腎及血液系統受損，可見汗腺調節人體體溫的重要性。

　　你是哪種出汗方式，是主動出汗?還是被動出汗?

　　你有沒有這樣的經歷?上下班等公交車時，被悶熱的天氣熱得大汗淋漓;或者遇到難題，急得額頭微微滲出汗珠;或者在上班途中疾步快走時汗水浸透衣服。。。

　　這汗些出方式有被動的，也有主動的，前幾種是被動的，后一種是主動的。我們來聽一下專家是怎么說的：因運動而產生的排汗是主動出汗，因天氣、環境或心理壓力造成的出汗稱為被動出汗。數據顯示，不管在城市還是農村，能經常運動的人，比例只占到28.2%。這說明，現代人還真是缺乏運動，大多數人的出汗方式都是被動出汗。

　　換個說法，傳統中醫也有動汗和靜汗之分。

　　中醫學認為，汗為心之液。人體也有動汗和靜汗之分，由于天氣環境原因引起的出汗屬于靜汗，相當于被動出汗。身體靜止情況下出的汗，在中醫理論上叫“動汗”，但極易出問題，需要引起注意，比如自汗、盜汗等。

　　不因天氣悶熱、服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現。夜晚入睡后汗出異常，醒后汗泄即止，叫盜汗，是陰虛的表現。