二、必須要知道的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的誤區(qū)
擁有一頭烏黑靚麗的女神長(zhǎng)發(fā)，應(yīng)該是每個(gè)愛美女孩的心愿，但隨著網(wǎng)絡(luò)上養(yǎng)發(fā)小知識(shí)與各種護(hù)發(fā)偏方的層出不窮，一些質(zhì)疑的聲音與也隨之而來(lái)，有些誤區(qū)不僅不會(huì)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)反而對(duì)頭發(fā)的傷害很嚴(yán)重。
錯(cuò)誤1：早晚洗頭一次，保持頭皮清潔
除了洗發(fā)用品的賣家的人會(huì)建議每天早晚洗頭一次之外，真心不贊成每周洗頭次數(shù)過(guò)多，尤其不要天天洗頭，健康正常的洗頭次數(shù)為一周三次到四次，如果頭發(fā)出油嚴(yán)重，可以每天洗一次，因?yàn)橛椭瑫?huì)堵塞頭皮毛孔從而造成頭發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象，洗發(fā)水也要用一些能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的洗發(fā)用品。
錯(cuò)誤2：熱水洗頭清潔力更強(qiáng)
夏天在我們運(yùn)動(dòng)過(guò)后往往回家會(huì)用涼水沖澡，涼水沖澡的時(shí)候往往都會(huì)順帶著把頭發(fā)也洗了，涼水洗頭，水溫略低，會(huì)損害我們自己的身體健康，更不利于頭皮的血液循環(huán)，很容易造成血管功能障礙，久而久之會(huì)引發(fā)神經(jīng)性頭痛;而用熱水洗頭不僅不會(huì)增強(qiáng)清潔力，反而還會(huì)引起脫發(fā)，使頭發(fā)掉不停。正確的洗頭水溫應(yīng)該是溫水洗頭，然后用稍微涼一點(diǎn)的水沖洗干凈。
三、必須要知道的頭發(fā)愛吃的食物
人需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)當(dāng)然頭發(fā)也不例外，很多人都知道何首烏、黑芝麻、海帶、紫菜等對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有良好的作用，但頭發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)不止這些，富含維生素C、含銅含鐵的食物也可幫助頭發(fā)烏黑健康。
四、必須要知道掉頭發(fā)的原因
導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因除了貧血、氣血不足外，內(nèi)分泌失調(diào)也是一個(gè)重要的原因。現(xiàn)在上班族白天工作上班，晚上就是夜生活的開始。每天的睡眠不足導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降，從而變成大腦供血不足就是輕易的挑起內(nèi)分泌失調(diào)的病因。貧血、氣血不足可以多吃紅棗補(bǔ)血;內(nèi)分泌下降就要我們注意平時(shí)的生活起居，不要給自己的生活添加負(fù)擔(dān)，定制一個(gè)合理的生活作息表;另外，腎陰虛也是導(dǎo)致脫發(fā)、頭發(fā)沒有光澤的一大原因。腎氣不足從身體末端表現(xiàn)出來(lái)，頭發(fā)不健康就是一個(gè)警鈴，注意補(bǔ)腎養(yǎng)腎即可使頭發(fā)恢復(fù)健康與光澤。
結(jié)語(yǔ)：頭發(fā)失去光澤，脫發(fā)嚴(yán)重，其實(shí)這些都是我們身體不適的警鐘，我們的身體在用無(wú)聲的語(yǔ)言告訴我們她病了，需要我們救治。只要我們平時(shí)注意身體健康，少上網(wǎng)，不熬夜，保持充足的睡眠，你還怕變成“光頭強(qiáng)”嗎?
