無論是大病還是小病在生病之前總是有跡可循的，而我們掌握了這些規律之后，就要想辦法來解決他們預防可能到來的疾病，讓我的身體處于一種健康的狀態，今天為大家帶來的就是我們身體出現這些疾病的前兆之時，我們要怎么樣來治愈它們，預防疾病讓我們可以健康的生活，下面就來看看這些妙招吧！

　　一、便秘

　　我們人如果發生便秘就代表著腸胃功能發生了故障，因為我們都知道糞便之中是含有許多的毒素的，要是堆積在我們的體內長時間的不排除，就會被身體進行2、3次的吸收將毒素吸收到我們的身體之中，讓我們患上疾病，既然便秘有著這樣的害處，我們要怎么樣解決它呢！

　　治療便秘我們首先就要每天早上空腹的時候喝上一杯水，這樣可以通過水來滋潤我們的，讓我們的腸道變得潤滑起來，可以有效地幫助我們緩解便秘的癥狀，此外，我們每天還要多做一些腹部運動，這是因為便秘產生的原因，其中有一條就是因為我們長時間的運動導致腸道疊壓在一起，讓糞便無法排出然后就導致了便秘！而如果我們常做一些腹部運動，就可以幫助我們松開被疊壓的腸道，這就是治療便秘好的辦法！

　　二、黃褐斑

　　黃褐斑是因為我們身體的內分泌系統失調所引起的，其中常常使用一些對身體有害的藥物或者常常喝酒導致慢性酒精中毒，就會在我們臉上出現黃褐斑那么我們要怎么樣來解決這些黃褐斑呢？

　　其實辦法很簡單，我們只要停止服用那些對我們身體有害的藥物和減少喝酒的次數和數量，好不要喝酒這樣就可以減輕黃褐斑的狀況，而我們想要根治黃褐斑就需要配合科學合理的作息時間表，再常常的吃上一些可以清肝排毒的水果或者食物幫助我們排除積累在肝臟上的毒素就可以幫助我們根治黃褐斑，這樣的方法雖然會慢一點，但是卻很安全讓我們不會再因為藥物的原因導致黃褐斑的復發，讓我們的臉部恢復的光滑如初不用為黃褐斑這樣的狀況而煩惱！