說到癌癥的預防，南方醫科大學腫瘤中心(中西醫結合醫院)副主任張軍一用幾年前好萊塢紅星安吉麗娜·朱莉接受預防性雙側乳腺和卵巢切除術為例，她由于檢測出從母親那遺傳了突變的癌癥易感基因，從而選擇手術切除隱患。“從中可見腫瘤并非不可預防。”張軍一解釋，腫瘤是由機體細胞突變而來，不是外來的,是正常細胞長期在多種內、外因素作用下發生基因調控的質變，導致過度、無休止增殖的后果。包括內因和外因，其中內因已證實的有遺傳、營養和內分泌失調、細胞免疫缺損和長期過度應激反應;而外因則包括物理性、化學性和生物性等多種因素。
現在的腫瘤有一部分是可以預防的，例如宮頸癌現在已經是出現了疫苗了。目前誘癌的因素也是預防癌癥重要的手段。例如肝炎病毒可能引起肝細胞癌;人乳頭狀病毒可導致宮頸癌、食管癌;EB病毒會導致鼻咽癌、淋巴瘤、白血病;比較常見的幽門螺桿菌則可能導致胃癌和食管癌等。
專家建議
日常飲食方面應注意低脂肪、忌高鹽及煙熏等食物。多吃黃、綠蔬菜、水果、富纖維素及復合性碳水化合物等植物性食物。另外，黃豆、十字花科蔬菜、蔥蒜類、堅果有防癌作用。
養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。
不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。
保持良好的精神狀態，勞逸結合。中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
加強體育鍛煉，增強體質，適當出汗可將體內代謝物質隨汗液排出體外。
生活要規律，忌徹夜唱卡拉OK、打麻將等。
不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，防止病從口入。
如何發現腫瘤的蛛絲馬跡?
兩位專家都強調，腫瘤治療效果要好，一定要早發現。“在腫瘤早期進行治療，治愈率、生存期都較高。”張軍一解釋，一般腫瘤的發展分為五個階段：
1.癌前階段：細胞已發生改變,但仍然不是癌，可以雙向發展。
2.原位癌(T0期)：細胞剛剛發生惡變(例如上皮層)。
3.浸潤癌(一般用T代表)：細胞已由發生的部位向深處(如黏膜下)浸潤。
4.局部或區域性淋巴結轉移(一般用N代表)：細胞由發生的組織沿淋巴管轉移到淋巴結。
5.遠處播散(一般用M代表)：指腫瘤細胞隨血流轉移到遠處器官。
