5.經常疲憊缺覺，腎功能不好

　　一旦出現腎功能不全，會影響內分泌，從而導致骨質疏松，容易出現髖關節脫位。

　　每隔1天餐桌上就要出現海產品：例如海帶蝦仁湯，在享受湯汁時還能達到補腎強骨的雙重作用;洗腳時點按腳心的涌泉穴，能防止腎臟早衰，緩解身體疲勞。

　　腿部和健康的5個秘密

　　一、腿短心臟病風險高

　　當人體下方肋骨到髖骨上方距離超過10厘米，從膝蓋到腳踝的長度小于膝蓋到臀部的長度時，就會呈現出腿較短的身材。

　　盡管這種比例能讓運動員擁有較低的重心，能更快改變方向，但它會增加人們患上心臟病的風險。

　　發表在《流行病學與社區健康期刊》上的一項研究表明：上半身長度相同的男性，大腿的長度每短1.3厘米，患上冠心病的風險就會增加10%。

　　二、女性腿長生育力強

　　人們常會認為擁有大長腿的人具有吸引力，這種偏好的科學原理至今還是未解之謎。但發表在《進化與人類行為期刊》上的研究表明：長腿是人們擁有良好營養狀況和生育力的潛意識標志。

　　雙腿的長度是營養狀況的一個很好的指標，因為女性一旦進入青春期大腿就會停止生長。如果女性擁有一雙大長腿，她很有可能成長在良好的環境中，這會對她的生育能力產生積極影響。

　　三、雙腿短粗可能預示肝臟疾病

　　大腿短粗可能是生理巧合，但也可能是肝臟疾病的生理征兆。新研究成果顯示：如果女性大腿的腿圍在51~74厘米之間，那么她們體內與肝臟疾病有關的四種酶含量會較高，這就意味著她們可能會患上肝病。

　　四、大腿太細不健康

　　不夠苗條的大腿讓很多女性苦惱，但事實上它有助于你活得更健康。丹麥哥本哈根大學醫院研究發現：大腿太細的人更容易早亡或患上心臟病，而大腿健壯的人患病幾率則相對較低。

　　五、大腿疼痛當心外周動脈疾病

　　當人們在行走、爬樓梯時，大腿或小腿部位出現肌肉痙攣可能是循環系統內的動脈產生了硬化。

　　美國心臟病協會的研究顯示：一般的疼痛會在人們停止鍛煉時消失，如果沒有消失可能意味著嚴重的外周動脈疾病。外周動脈疾病的風險因素包括吸煙、糖尿病、高血壓以及高膽固醇等。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道腿與健康存在哪些關系了嗎？你知道小編介紹的有哪五個生活壞習慣會嚴重危害你的腿部健康了嗎？大家平時一定要注意這些改正這些不良的生活習慣，這樣才能擁有健康的腿。