我們?cè)鯓又雷约菏遣皇敲摪l(fā)呢?現(xiàn)在小編就給大家介紹一些女性脫發(fā)的預(yù)防常識(shí)吧。

　　女性脫發(fā)的預(yù)防常識(shí)

　　1、不用尼龍梳子和尖刷

　　因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭發(fā)帶來(lái)不良刺激，理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、戒煙

　　吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

　　3、節(jié)制飲酒、白酒

　　特 別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，(即停止喝酒)。

　　4、吃出健康好頭發(fā)

　　好消息是，讓你身體健康的食物同樣會(huì)讓你頭發(fā)健康。

　　壞消息是，如果你正在節(jié)食并驚喜于迅速下降的體重，那你掉發(fā)過(guò)多也不用特別驚訝了。

　　因?yàn)槿狈δ承I(yíng)養(yǎng)成分(鋅、蛋白質(zhì)等)都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。

　　含豐富蛋白質(zhì)、ω-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)與堅(jiān)果類(lèi)食物能讓你的頭皮更健康。

　　而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類(lèi)食物，則是加強(qiáng)頭皮角質(zhì)層的優(yōu)良選擇。多吃這些食物，讓頭發(fā)、頭皮都健康，對(duì)身體也好哦!

　　5、熱水洗發(fā)更傷發(fā)， 溫水洗發(fā)剛剛好

　　有人喜歡用熱水洗發(fā)，因?yàn)楦杏X(jué)洗完以后十分清爽。其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的。

　　熱水雖能給你一時(shí)的清爽，卻會(huì)帶走大量的皮脂。皮脂可是頭發(fā)天然的護(hù)發(fā)素，它不僅能讓頭發(fā)富有光澤，還有保護(hù)頭發(fā)的功能。

　　皮脂這么重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎?不用這么極端，用溫水就好。

　　另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，還能促進(jìn)頭部的血液和淋巴循環(huán)。(注意：按摩是用手指的指腹，不是用指甲)