腳背扭傷腫了怎么辦

　　崴腳以后首先不要慌張，相信經(jīng)過(guò)合理治療是可以得到康復(fù)的。 腳崴了初期的24到48個(gè)小時(shí)之內(nèi)，首先要固定扭傷部位，不使患處在受到傷害。要冷敷處理治療，特別是在扭傷初期的一段時(shí)間之內(nèi)，不要進(jìn)行熱敷，要以消腫為主。

　　1、對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。

　　2、踝關(guān)節(jié)損傷較重、引起韌帶較重?fù)p傷時(shí)，應(yīng)該到醫(yī)院就診。這時(shí)要用寬膠布條固定。固定時(shí)間一般為2—3周。

　　3、嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷引起韌帶斷裂或踝關(guān)節(jié)半脫位者，要用石膏固定傷足于90o位及外翻位。一般固定4—6周，去石膏后積極鍛煉踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。

　　對(duì)于崴腳病人護(hù)理時(shí)需要注意的有

　　1、通常扭傷后24小時(shí)內(nèi)，局部可用涼水或酒精冷敷，以促進(jìn)止血，減少血腫的形成和疼痛。24～48小時(shí)之后，才可進(jìn)行熱敷，以改善血液循環(huán)。

　　2、扭傷踝關(guān)節(jié)后，不要過(guò)早下地及持重，避免妨礙其功能的康復(fù)。一般要待7～10天扭傷基本好轉(zhuǎn)后，才可逐漸開始步行。睡眠時(shí)，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹，可以外敷消腫。

　　3、行走時(shí)要注意路面的高低，光線不好時(shí)更應(yīng)小心，下坡下樓時(shí)，腳的跖屈角度不要過(guò)大，防止發(fā)生扭傷。

　　注意事項(xiàng)

　　冷敷和熱敷是有講究的，千萬(wàn)不要搞錯(cuò)順序哦。

　　切記出血停止以前，不要內(nèi)服或外敷活血藥物。

　　以上就是腳腕扭傷腫了怎么辦的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)有需要的朋友有所幫助。

　　康復(fù)注意事項(xiàng)

　　1、扭傷后第1~3周，需限制活動(dòng)，同時(shí)平臥抬高下肢，這樣可以促進(jìn)腳部血液回流，減輕出血和炎癥。早期的時(shí)間段要根據(jù)病情決定，輕中度患者1~3周,骨折患者4~6周，甚至更長(zhǎng)。

　　2、當(dāng)局部腫脹消除，疼痛明顯減輕時(shí)，可以適當(dāng)進(jìn)行無(wú)負(fù)重條件下的關(guān)節(jié)活動(dòng)，比如坐在床邊或椅子上，患側(cè)腳屈伸旋轉(zhuǎn)，拉伸韌帶和肌肉，提高韌帶和肌肉的彈性、韌性。

　　3、按照循序漸進(jìn)的原則，有規(guī)律地進(jìn)行關(guān)節(jié)鍛煉，促進(jìn)關(guān) 節(jié)整體恢復(fù)，在舒適、無(wú)痛的范圍內(nèi)多次重復(fù)，終達(dá)到關(guān)節(jié)穩(wěn)定和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)的目的。