腳扭傷俗稱“崴腳”，醫(yī)學(xué)上稱踝關(guān)節(jié)扭傷。人們在日常生活中上下樓梯、乘坐公交車、登山旅游、打籃球、踢足3球，稍不留神落足踩空或碰撞了石塊、樹墩等，都容易導(dǎo)致腳扭傷。
許多人對腳扭傷抱著無所謂的態(tài)度，認(rèn)為“養(yǎng)幾天就沒事了”。雖然扭傷較輕的患者自我休養(yǎng)幾天的確可以緩解癥狀。但是，絕大多數(shù)急性腳扭傷患者，其嚴(yán)重程度必然在中度以上，嚴(yán)重一些的還會造成踝關(guān)節(jié)脫位、骨折，甚至足趾關(guān)節(jié)的骨折。
判斷腳扭傷的方法
(1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關(guān)節(jié)是否畸形。
(2)內(nèi)翻及外翻試驗：將踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，檢查外側(cè)韌帶損傷程度(足內(nèi)翻時，踝關(guān)節(jié)外側(cè)活動范圍是否變大或松動)。再將踝關(guān)節(jié)外翻以檢查內(nèi)側(cè)韌帶損傷程度。
(3)前抽屜試驗：一手握住踝關(guān)節(jié)上端向后推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動范圍變大(和未受傷一側(cè)比較)。
(4)如只是輕度扭傷，可繼續(xù)冰敷并施以壓迫性包扎，抬高患肢。如屬較嚴(yán)重之扭傷，則應(yīng)送醫(yī)治療。
腳扭傷的治療方法
(一)受傷之后必須做到下列幾個動作:休息、冰敷(二十四至四十八小時)、壓迫及將腳抬高，以減少出血腫脹,增進愈合的速度。
(二)保護固定踝關(guān)節(jié)一至三周。
(三)三周之后關(guān)節(jié)逐漸活動。
(四)大約四至八周之后可回復(fù)正常活動。
(五)急性期過后，可外敷膏藥三七活血膏貼敷于患處進行治療。
