人體出汗的保健作用

　　1、排出毒素

　　出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。

　　出汗是好的排毒方式，主動出汗可以加快體液循環和代謝，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出來，還可以保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通無阻。

　　如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，后就會造成很多人體代謝系統的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。

　　2、控制血壓

　　高血壓是一種由于血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。

　　3、促進消化

　　不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香;神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。

　　4、防骨質疏松

　　很多人認為出汗會導致體內鈣質流失，其實只有一部分維生素會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度比較的低，不會隨著汗液排出體外。相反，出動汗有利于鈣質的有效保留，還可以防止骨質疏松。

　　5、增強記憶

　　美國針對2萬中學生進行的一項實驗，實驗表明，如果學生主動運動流汗會產生積極的效果，記憶力、專注力都有可能提高哦。

　　6、護膚美容

　　總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。

　　7、減肥作用

　　當人體運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。

　　8、讓男人更有魅力

　　美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員表示，男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松。

　　總結：經過上述的講解，現在大家知道了汗流浹背的原因了吧，也了解身體什么部位出汗代表身體會出現什么樣的問題，還知道了身體出汗的好處，如果您經常汗流浹背，就需要去醫院檢查了，如果您還想了解出汗方面的小知識，可以繼續閱讀下面的文章。