半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。

　　如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。

　　用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

　　2.桂皮

　　消腫：桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。

　　用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

　　腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。

　　一般首先發生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。

　　如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。

　　連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

　　如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現水腫癥狀，逐漸發展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導致的心源性水腫。

　　這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進下肢血液循環，從而達到輔助減輕水腫的目的。

　　3.紅花

　　防凍瘡：紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。

　　冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。

　　取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。

　　每到冬天，有人的手腳經常會發生皴裂和破皮，但是一旦出現這種情況，又需要很長時間恢復。

　　選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發生。

　　總結：忙碌的工作或者繁重的學業，給我們的生活帶來了很多的壓力，當每天回家泡腳的時候，可以根據自己的需求，在水中添加一些生姜、桂皮、紅花來泡腳，它們都有不同的功效。