前人上推陰陽五行之機，未生天地，無可名稱，名之太極，而是陰陽五行已俱備矣。打拳上場后，手足雖未運勁，而端然恭正之中，其陰陽開合之機，消息盈虛之數已俱寓心腹之內。

　　太極拳的對稱也就體現了陰陽的平衡性，這是太極拳的內在思想。

　　此時一志凝神，專主于敬，而陰陽開合，消息盈虛特未之形耳。時無可名，亦名之日太極。言此以示學者，初上場時，先洗心滌慮，去其忘念，平心靜氣，以待其動如此而后可以學拳。

　　太極起勢，當兩手緩緩上升時，身體各部的胸、背、肋、腹等要慢慢地放松下沉，濁氣下降，”切忌兩手上升時兩肩上縱，橫氣填胸”的上實下虛。何謂金剛搗碓7金剛神名鋼，如精金百煉，堅而又堅，其手所持降瘋杵也。

　　搗碓者，如谷之在臼，以杵搗之。右手將棰如降瘐杵，左手微屈如碓臼，即取其堅剛沉重，又取兩手收在一處，以護其心故名護心拳也。金剛搗碓的右拳、右腿上提時，左手、左腿隨身體放松下沉，達到上下相合。

　　“金雞獨立”也是上下對稱動作。何謂金雞獨立?一腿翹起，象形也。即右手上托、右腿的屈膝上提與左手下按、左腿的屈膝松胯下沉，上下對稱，是逢上必下、逢下必上，升中有沉、沉中有升，上虛下實、輕沉兼備的具體表現。

　　二、左右對稱關系

　　左右對稱主要表現在三個方面

　　1、逢左必右，逢右必左，如陳式太極拳中的“單鞭”，打拳心是主，脊骨是左右身之關鍵，腰是上下體之關鍵。腰以上氣往上行，腰以下氣往下行，使上下對拉之勢，其實一氣貫通并行不悖。

　　以左手領左足，以右手領右足，上面手如何運，起則并起，落則同落，上下相隨，自然合拍。同時，身法須端正，頭、右手腕領勁，左手下沉，腰勁下塌合勁，兩肩不可一高一低。

　　2、左發右沉，右發左沉，如“六封四閉”的落勢，雙手同時向右按時，右臂必須對稱下沉。

　　3、凡是右手臂發下沉的采捋勁時，則重心必須偏左，左手臂發下沉的采捋勁時，則重心必須偏右。如“六封四閉”的向左下采捋勁，重心開始在左，而后向左采捋時，重心變。

　　三、前后對稱

　　前后對稱關系，主要體現以下特點

　　1、前去之中，必有后撐，如“摟膝拗步”左肘微扭作反背后，手束住腕向上，外方內圓，用纏絲勁，手落于后脊背上，這是后撐。左肩下沉，勿上架，頂勁以百會中氣領起全身，眼看住右手中指右肩沉下。左肘撐開，外方內圓，落在胸前。

　　中指以鼻尖相對，用纏絲勁自肩纏到手，中氣行到中指頭方為運足。右手在胸四五寸遠，柔住勁，不可稍留硬氣。這是上肢運動的要求。而下肢以腰勁向下，尻骨微泛起，小腹自然合住勁。

　　胸腹寬宏廣大，向前合往，中氣貫住，上下全神，實有久用其動。到這境地，自然知其神情即至其境，亦可以意會，不可以言傳也。左膝撐開，用纏絲勁白內踝外往里纏，纏到大腿根，合住勁。右膝外撐，里合纏絲勁，纏法與左腿同。雙足踏實。

　　2、退中有進，前后兼顧，如倒卷肱，從肘底看拳退行，自前向后至白鶴亮翅止，必待左腳在后方止，此是倒卷與下勢分界處。右足平踏左足前掌著地，用力。退步中兩手欲前先后有相合、對稱之意，眼瞻前顧后，做到撤中有守，守中有攻。

　　3、左手往前發勁，右肘要后掙，右手往前發勁，左肘要后掙。如掩手肱拳的發勁，用纏絲勁外往里纏纏到拳，合住勁前擊。左足先落地開一步，右足倒轉，從后往西再開一步，不動左足再向西開一大步，不動。