了解人體結(jié)構(gòu)，人與天地，四季，二十四節(jié)氣的關(guān)系;觀自然界。觀宇宙天體，體悟天人合一，把學(xué)拳過程做為學(xué)術(shù)研究，允許不同意見的存在，并引用現(xiàn)代教學(xué)方式，系統(tǒng)、完整、透明的講解理論，非常容易理解。

　　五、有一套完整的理論體系和實(shí)際操作原則

　　其目的只有兩個(gè)，改造我們的思想。形成太極思維：改造我們現(xiàn)有的身體質(zhì)量，去僵塊，去力量，去固定根，變成柔軟之體。

　　一開始先讓學(xué)生建立太極思維，站在八門五步、十三勢(shì)的立場(chǎng)上練拳，上下前后左右同時(shí)運(yùn)動(dòng)，陰陽(yáng)五行八卦同時(shí)存在，并且不停地在流動(dòng)、變化著。

　　另外，讓學(xué)生從宏觀上了解太極拳全貌，先有一個(gè)理性認(rèn)識(shí)。然后再具體學(xué)習(xí)。這樣不會(huì)迷失方向。在具體訓(xùn)練中，有很多原則，幫助學(xué)生理解理論，只要按照原則去做，就會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。

　　六、合自然

　　老師說：“我們應(yīng)該向自然學(xué)習(xí)，自然是我們的老師，我只是在解釋自然。所有的老師，以及哲學(xué)、儒釋道都是在解釋自然，誰(shuí)解釋的接近自然，誰(shuí)就高明。”

　　太極拳套路是根據(jù)水的流動(dòng)、波浪、漩渦而編制成的。人不離開水，水不離開人，人借水勢(shì)而動(dòng)，套路如書法可分為楷、行、草，隨著水的大小和流速會(huì)有很多種打法，而不是一成不變的。

　　七、有容乃大

　　練就寬廣的胸懷。太極拳不練招式，不練力量，不求速度，不想如何打?qū)Ψ健２挥眯臋C(jī)算計(jì)別人。推手時(shí)則處處包容對(duì)方，滿足對(duì)方，從容大度，氣吞山河，以不變應(yīng)萬變。你生什么心，我生什么法，心滅則法滅，于無法中生萬法。

　　結(jié)語(yǔ)：看完上面的文章，大家對(duì)如何打太極都有一定的了解了嗎?我們太極拳練習(xí)時(shí)，一定要融合太極和水的共同特性——“四兩撥千斤”，這樣才能使太極拳的功效及好處大程度的發(fā)揮。