- [瑜伽視頻] 瘦背瑜伽 兩式瘦背瑜伽修復勞損腰部肌肉
- 長時間坐在辦公室的MM如果不注意坐姿，經常含胸彎腰，背部很容易長肉哦，此時穿緊身衣服和露背裝就顯得尷尬了。那么怎樣瘦背才有效?可以試試減肥瑜伽哦，小編教你做2式
- [瑜伽視頻] 收腹瑜伽 3式收腹瑜伽讓你的小肚子減減減
- 戰士式跨步動作步驟1、身體保持著自然挺直的狀態站立著，雙腳打開與臀部等寬。2、左腳沿著前方，向前面跨一大步，讓左腳形成一個弓字形，讓左腿與地面保持著平行。3、輕
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 兩式瑜伽讓你的小肚子消失無蹤
- 現代的都市白領MM因為長時間坐在電腦面前，小肚子開始漸漸變大，身材也慢慢地走形。究竟該如何減掉肚子上的贅肉呢?今天，小編就與大家分享一下減肚子的瑜伽，讓各位MM
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 4式瘦腰收腹減肥瑜伽動作教學
- 今天小編要為大家介紹一套非常有效的瘦腰收腹減肥瑜伽動作，每個動作不僅針對腹部贅肉，還有其他的肌肉，而且在繁忙的日常中，你可以在任何地方練習這套瑜伽教程。為了在4
- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 美背瑜伽6式讓你強健背部肌肉
- 側撐式功效：強健背部和腹肌，重塑身體兩側及手臂線條起始姿勢為下犬式，雙腳并攏夾緊大母腳趾。將右手向左邊靠攏至瑜伽墊中上方。向上翻轉90°使身體朝向右側，右腳跟著
- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 3式美背瑜伽動作讓你重塑線條
- 想要擁有完美的身材曲線，背部線條很重要，如果你虎背熊腰就很難美起來!小編分享3個美背瑜伽動作，燃脂減肥瑜伽教程助你輕松塑造完美S曲線。沒有人喜歡在他們的腰間或內
- [瑜伽視頻] 雙人瑜伽 3式雙人瑜伽讓情侶更恩愛
- 小兩口除了燭光晚餐、逛街看電影之外，還有什么方法可以促進兩個人之間的感情呢?練習情侶瑜伽吧，注重分享、交流和互助，不僅能讓彼此間的關系更親密，還能健身塑身，一舉
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽四功法讓你神清氣爽
- 在辦公室坐上一天，難免會感覺疲憊、無精打采的。這時不妨利用10分鐘做做瑜伽，讓你舒適之余還能鍛煉身體，讓你原來辦公室疾病哦。功法一：頭功1)雙手干洗臉，搓搓臉部
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 3個辦公室瑜伽動作緩解肩周炎
- 經常坐辦公室的OL，不僅僅面臨著發胖，一個個健康問題也隨之而來，或是肩膀疼痛、肩周炎、神經痛。不想再被這些大病小病困擾著你，不妨利用工作閑余時間做做辦公室瑜伽，
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 五大類瑜伽動作的練習好處
- 常聽別人說，練瑜伽能減肥瘦身，雕塑苗條的身材，那么到底做什么瑜伽動作能減肥，哪種體式最適合你呢?今天，小編為你介紹8種最熱門減肥瑜伽，它們各有各的屬性，瘦身功效
- [瑜伽視頻] 經期瑜伽 7式經期瑜伽幫你調理身心
- 每個月的那幾天就是我們女人最脆弱的時候，面對經期的大大小小問題，大多數人會選擇”忍耐“，吃藥打針只是暫時解決問題。小編推薦你每周練習一次經期瑜伽動作，做動作的過
- [瑜伽視頻] 經期瑜伽 治療痛經腹痛經期瑜伽四式
- 每位女性在“好朋友”來臨的那幾天都會出現或多或少的經期問題，痛經、腹痛、惡心等等無不折磨著女性們。想要讓自己舒舒服服的過好每個月的那幾天，不妨試試以下4套經期瑜
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 6招瘦腿瑜伽動作大腿變緊實
- 毋庸置疑，大腿是最難瘦下來的部位!怎么努力它就是瘦不下來?有沒想過是你用錯了方法?瘦腿瑜伽有門道!呼吸動作雙結合，才能幫你全方位塑造大腿線條。趕緊來學學正確的瑜
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五式減肥瑜伽讓你和贅肉說拜拜
- 瑜伽減肥向來都是非常有效的運動減肥方法，其實，瑜伽同樣是減肚子最有效的運動方法之一。這一次的推薦，小編就來教你5個簡單的減肚子瑜伽動作，幫你收腹肚腩，與肚子上的
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 4式瑜伽結合飲食讓你美麗大腿
- 看到別人修長的美腿，你是否羨慕得不得了啊!今天，愛美網告訴你，不用羨慕，下面推薦4組瘦腿操，你也可以輕松練就一雙纖細的美腿。趕緊來看看吧，堅持，下一個長腿美女就
