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[瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 6式防抽筋的孕婦瑜伽動作
不少準媽媽在孕期都會出現腿部及腰腹部的抽筋現象,簡單的孕婦瑜伽動作有助于改進孕期抽筋癥狀。今天小編就來教各位準媽媽6式防抽筋的孕婦瑜伽動作,趕緊跟著學吧!6式防
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 八式瑜伽初級動作如何學習
第一式動作要點:自然站立,抱膝,將重心移至左腳;右手扶右腳背,幫助抬起右腳,注意雙腿要保持伸直,不要屈膝,右腿盡可能貼近身體;左手向左上方拉伸。換側做同樣練習。
[瑜伽視頻] 產后瑜伽 產后練瑜伽5式恢復身材
多練習瑜伽不僅能強身健體,還可以有效消除身上多余脂肪,使身型變得更加緊致,曲線更加動人。以下5式產后減肥瑜伽動作,每天堅持鍛煉,就可以徹底改變臃腫身材,恢復窈窕
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 你需要知道的練瑜伽禁忌
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[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四式減肥瑜伽動作基礎教學
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