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[減肥舞] 韓國鄭多燕減肥舞04 針對(duì)腹部視頻
今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞針對(duì)腹部鍛煉的教學(xué)，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙腿交叉盤坐且雙手放于身后兩側(cè)，然后頭部微微低下，接著向上抬頭再將頭部低下，下面請(qǐng)大
[減肥舞] 韓國鄭多燕減肥舞03 視頻教學(xué)
鄭多燕減肥舞在練習(xí)的時(shí)候有很多的注意要點(diǎn)需要認(rèn)真了解，今天小編主要向大家推薦的是鄭多燕減肥舞03，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙腳張開且與肩同寬，然后雙手從胸前慢慢交
[減肥舞] 韓國鄭多燕減肥舞02 啞鈴操教學(xué)
啞鈴操是鄭多燕減肥舞里面的一部分，今天小編主要向大家推薦的是啞鈴操，啞鈴操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙腳張開且雙手垂于身體兩側(cè)手握啞鈴，然后左手向上抬起，接著右手向上抬起
[減肥舞] 韓國鄭多燕減肥舞01 視頻教學(xué)
今天小編給大家推薦的是鄭多燕健身舞，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙腳分開與肩同寬，然后雙手放在大腿外側(cè)，接著腿部微微彎曲且腰部向前，下面請(qǐng)大家跟著詳細(xì)的視頻動(dòng)作分解教程來
[減肥舞] 鄭多燕大球操第四部 主要?jiǎng)幼鞯暮霞曨l
鄭多燕大球操主要有三部，它們分別針對(duì)身體的不同部位進(jìn)行練習(xí)。今天小編主要向大家推薦的是鄭多燕大球操第四部，它是對(duì)鄭多燕大球操主要?jiǎng)幼鞯募希闹饕獎(jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙
[減肥舞] 鄭多燕大球操 第三部下半身動(dòng)作
今天小編給大家推薦的是鄭多燕大球操的第三部，它主要運(yùn)動(dòng)的是下半身。第三部大球操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是左手叉腰同時(shí)身體向左傾斜且右手手臂向左邊揮動(dòng)，然后反方向重復(fù)這一動(dòng)
[減肥舞] 鄭多燕大球操 第一部全身動(dòng)作
大球操是一項(xiàng)有趣且能夠鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，它有很多的健身功效。今天小編給大家推薦的是鄭多燕大球操第一部，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手抱球且慢慢彎腰，然后向右跨出一步并站直
[減肥舞] 鄭多燕大球操 第二部腰腹動(dòng)作
今天小編給大家推薦的是鄭多燕舞大球操，這套動(dòng)作的主要特點(diǎn)是做腰腹運(yùn)動(dòng)，首先坐在大球上且雙手叉腰扭動(dòng)腰部，然后雙手平舉扭動(dòng)腰部，接著雙手垂直向上同時(shí)扭動(dòng)腰部，下面
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部04
減肥可以有很多不同的方法，今天小編主要向大家推薦的是跳鄭多燕減肥舞減肥，鄭多燕減肥舞第一部第四個(gè)小視頻的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙腿盤坐且雙手點(diǎn)地，然后頭部微微低下，接著
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部03
今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞中文版第一部的第三個(gè)小視頻，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手在身前交叉然后慢慢打開向上舉起，然后雙手在上方交叉后再慢慢放下，下面再向上重
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部02的動(dòng)作分解
鄭多燕減肥舞是近年來比較流行的減肥方式之一，它的舞蹈動(dòng)作比較全面且對(duì)塑造完美曲線具有很大的效果。今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第一部的第二個(gè)視頻，它的主要?jiǎng)?/DD>
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部01
鄭多燕減肥舞具有詳細(xì)的教程動(dòng)作分解，今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第一部，它的舞步的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙腳張開與肩同寬且雙手放在大腿上方，然后前后扭動(dòng)腰部，接著
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第二部4
在跳鄭多燕減肥舞時(shí)有很多注意事項(xiàng)需要到家認(rèn)真學(xué)習(xí)。今天小編主要向大家推薦的是鄭多燕減肥舞第二部的第四個(gè)視頻，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手抱球同時(shí)向右邊邁步且身體隨著節(jié)
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第二部3
鄭多燕減肥舞是一套減肥效果比較好的舞蹈，現(xiàn)在有很多人在練習(xí)鄭多燕減肥舞。今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第二部的第三個(gè)小視頻，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙腳邁開一大步
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第二部2
如今有很多流行的減肥舞蹈，今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第二部，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是坐在大球上且雙手放在腰部，然后在球上來回扭動(dòng)腰部，接著雙手平舉并扭動(dòng)腰部，
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