- [誤區] 晚上千萬不要做這幾件事 后果相當嚴重
- 經過一天的勞累，回到家都希望好好的休息一下，或做些其他事情，但多數人回到家看似在做一些休閑娛樂的事情，其實是一種危害身體健康的壞習慣，尤其是在晚上做這些事情的時
- [心理健康] 有重要工作的時候經常失眠多夢怎么辦
- 因工作壓力大長期失眠多夢，要注意放松心情，自我調整心態。平時多和親朋聊天放松，睡前少喝濃茶、咖啡，多吃維生素、蛋白質高的食物。
- [心理健康] 老年人失眠健忘 吃不下東西怎么辦
- 老人失眠健忘、吃不下東西是正常生理退化現象，飲食上要注意高蛋白、高維生素的攝入，少吃刺激食物。還要適當鍛煉，放松心情。
- [上班族] 失眠怎么辦 上班族輕松應對失眠夜
- 隨著生活節奏的加快，越來越多的上班族加班、夜生活豐富等導致嚴重失眠，睡不好覺則影響第二天的工作效率，那么，上班族失眠怎么辦呢?上班族養生方法有哪些呢?帶著這些疑
- [中老年] 老年人失眠 緩解老人失眠的小妙招
- 大多數老人都有失眠的癥狀，晚上睡不著，白天打瞌睡，嚴重影響正常的作息時間，那么，老年人失眠怎么辦呢?有效治療老年人失眠的方法有哪些呢?帶著這些疑問，跟著小編到文
- [瑜伽課堂] 睡前瑜伽 睡前練幾組瑜伽助你恢復精力
- 勞累了一整天，我們希望晚間能夠有一個高質量的睡眠來修整一下身體。但是失眠卻成了很多人的困擾。失眠怎么辦?練習睡前瑜伽是一個很明智的選擇，練習睡前瑜伽的好處很多，
- [央視健康之路] 20160125健康之路：汪衛東講失眠吃什么好
- 我們可能由于繁重的生活壓力，或者不健康的生活作息習慣導致自己出現失眠的現象，所以我們可以吃點促進睡眠的食物。那么日常生活中失眠吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著
- [心理減壓] 老年人失眠 這些食物有效預防失眠
- 當人們老了以后，身體的各個方面都會表現的不如從前，不管是體力腦力，哪怕只是睡覺，都不能和年輕的時候相比較了，老年人失眠已經是常事。那么老年人失眠怎么辦呢？老年人
- [瑜伽課堂] 睡前瑜伽 睡前練瑜伽緩解失眠美容養顏
- 隨著社會壓力的不斷增加，失眠成了很多人的困擾。失眠怎么辦呢?今天我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽，練習睡前瑜伽的好處是緩解失眠癥狀，提高我們的睡眠質量。那么，睡
- [兒科疾病] 艾灸療法 安全治療兒童疾病
- 本文將為大家介紹艾灸療法是如何治療小兒疾病的，當然除了兒童疾病，艾灸對其他病癥的治療也很有療效，如艾灸治療感冒和艾灸治療失眠等，下面就跟小編一起來了解一下艾灸療
- [內科疾病] 失眠最好的治療方法 艾灸幫你快速入眠
- 大家都知道艾灸養生是個好方法，那么大家知道失眠最好的治療方法就是艾灸嗎?艾灸涌泉穴和神門穴就可以幫助我們輕松入眠。今天小編將為大家介紹艾灸治失眠的方法及艾灸肚臍
- [心理減壓] 如何治療焦慮癥 失眠小妙招助你快速入睡
- 眼看著就要過年了，有不少的人開始變得焦慮，甚至讓他們失眠了。對于如何治療焦慮癥，相信大家都有自己的方法，那么焦慮失眠怎么辦呢？下面我們就來介紹一些治療失眠的方法
- [飲食禁忌] 這物竟就是冬季失眠的“罪魁禍首”
- 晚上失眠怎么辦?很多經常失眠的人都會疑惑這個問題。你們不知道的是，其實失眠除了是因為自身心理壓力大，更大的因素往往出在你睡覺之前吃的某些食物上，這些食物就是讓你
- [健康菜譜] 20151010健康菜譜：吃什么有利睡眠
- 失眠是非常痛苦的日常生活中，往往身體已經非常疲憊了，但是躺在床上輾轉反側不能入眠真的是非常痛苦。那么失眠怎么辦呢？那么日常生活中吃什么有利睡眠呢?那接下來就讓我
