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[江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20150311萬家燈火養(yǎng)生:程凱講腰肌勞損的鍛煉
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:腰肌勞損的鍛煉在引起腰痛的原因中雖然腰肌勞損占60%,但醫(yī)學(xué)上并沒有腰肌勞損這一名稱,它其實(shí)是“腰背部纖維炎”、“腰背
[江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20150307萬家燈火節(jié)目:牛國衛(wèi)講全身運(yùn)動的優(yōu)點(diǎn)
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:在健身房,很多人更注重某個部位的肌肉鍛煉,但作為一個健身初學(xué)者,提高某個部位的肌肉力量應(yīng)該是最后才做的,有效的全身運(yùn)動
[央視健康之路] 20150303cctv10健康之路:金陽講筋骨如何變靈活
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:各種保健操讓您筋骨靈活老年人為了自己的身體能夠硬朗下去,就習(xí)練了太極拳,而太極拳其最有用的地方就是畫圓運(yùn)動。這種運(yùn)動可
[科學(xué)養(yǎng)生] 氣血不足該怎么調(diào)理 簡單妙招養(yǎng)出好氣色
生活中,我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有些人臉色難看,但是對此很多人并沒有引起關(guān)注,覺得只是休息不好,適當(dāng)改善作息時間,就一定能夠恢復(fù)過來。事實(shí)上,臉色不好,精神渙散,有時也是
[央視健康之路] 20140103央視健康之路:黃光民講腿部肌肉的鍛煉
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群。大腿分為前外側(cè)、后側(cè)和內(nèi)側(cè)三個肌群。小腿肌群也分前群、后群和外側(cè)群。其中大腿前外肌群的股四
[江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20141227萬家燈火養(yǎng)生:周琴璐講走路鍛煉的好處
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:走路是非常好的鍛煉方式什么東西都是個度,吃飯是個度,睡覺是個度,鍛煉也是個度。不鍛煉不好,過度鍛煉也會降低免疫功能。每
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[健身常識] 鍛煉肌肉的方法 十個動作塑造完美男人
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