- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 8個(gè)辦公室瑜伽緩解疲勞
- 長(zhǎng)期在辦公桌前伏案的您肯定時(shí)常有肩部頸部等等的疲勞讓您痛苦，長(zhǎng)期將兩手向前伸，不均衡的動(dòng)作自然會(huì)造成肩部頸部的酸痛，我們就一起學(xué)學(xué)辦公室瑜伽，不耽誤您的工作時(shí)間
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室六步驟幫你消除脂肪
- 辦公人員是易肥胖的群體之一，更應(yīng)當(dāng)注意通過(guò)瑜伽練習(xí)有效疲身減肥。辦公室六步驟幫你消除脂肪一、基本呼吸法瑜伽術(shù)認(rèn)為人類(lèi)依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱的
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室練瑜伽促進(jìn)血液循環(huán)
- 經(jīng)常坐著的上班族很容易因?yàn)榫米沟孟掳肷硌貉h(huán)變差，身體僵硬。下面教你幾招辦公室瑜伽動(dòng)作，利用椅子伸展肩頸，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，然你以更精神的狀態(tài)投入工作中。
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 在辦公桌旁可做的瑜伽動(dòng)作
- 辦公室的上班族們?cè)谖顼埡蟮男菹r(shí)間里，既不想繼續(xù)坐著等長(zhǎng)肉，又想要活動(dòng)身體，但是覺(jué)得辦公室的空間有限，不能自由伸展身體，這時(shí)該怎么辦呢?別擔(dān)心，今天小編教你一套
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 白領(lǐng)練瑜伽打造迷人曲線
- 很羨慕擁有玲瓏曲線的女人嗎?有什么辦法能彌補(bǔ)天生的缺憾?下面介紹的幾個(gè)瑜伽小動(dòng)作，讓那個(gè)你可以擁有性感雙肩和纖細(xì)手臂，重塑上半身迷人曲線。現(xiàn)在就一起來(lái)看看怎么做
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 白領(lǐng)辦公室練瑜伽瘦身動(dòng)作
- 下面的辦公室減肥運(yùn)動(dòng)建議每天練習(xí)30分鐘，4個(gè)星期后，就能看到明顯的瘦身效果，同時(shí)還能緩解因長(zhǎng)期久坐引起的肩頸疼痛等問(wèn)題，下面就跟小編詳細(xì)了解吧!工具一條4到6
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 七個(gè)適合辦公室一族的瑜伽
- 每天在電腦前度過(guò)大部分時(shí)間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會(huì)襲擊您的身體，將兩手向前伸，并將肩部向前收，不均衡的動(dòng)作自然后造成肩部，背部和經(jīng)部的疼痛，甚至導(dǎo)
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 白領(lǐng)練瑜伽緩解肩膀疼痛
- 由于很多白領(lǐng)們長(zhǎng)時(shí)候坐著沒(méi)有運(yùn)動(dòng)而造成肩膀的疼痛，那么要如何才緩解這些病癥呢?今天小編給大家?guī)?lái)的是辦公室七式瑜伽練習(xí)，不僅能緩解肩膀疼痛，還能高效瘦腿，只需要
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 三式辦公室瑜伽讓你瘦小腿
- 針對(duì)癥狀：工作忙，缺乏時(shí)間鍛煉身體，導(dǎo)致身上的肉越長(zhǎng)越松，體重沒(méi)增加，看上去卻越來(lái)越胖。特點(diǎn)：瑜伽動(dòng)作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室一族練習(xí)瑜伽的好處
- 網(wǎng)友們因長(zhǎng)期坐在電腦前操作電腦成為典型的久坐一族。久坐的人容易引起頸部和腰背部的不適，加之長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，使用鍵盤(pán)或移動(dòng)鼠標(biāo)，腕部緊張持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)久，會(huì)引起手、腕
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 六式辦公室桌邊瑜伽伸展
- 每天在電腦前度過(guò)大部分時(shí)間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會(huì)襲擊您的身體。將兩手向前伸，并將肩部向前收，不均衡的動(dòng)作自然后造成肩部，背部和經(jīng)部的疼痛，甚至導(dǎo)
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室緩解壓力的瑜伽體式
- 瑜伽是一門(mén)自我認(rèn)識(shí)和自我治愈的科學(xué)，這是人們發(fā)現(xiàn)的最特別的精神科學(xué)。瑜伽是減緩壓力最有效的治療。通過(guò)練習(xí)體式和呼吸控制可以消除壓力，瑜伽不僅是最有效而且是最天然
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽健身防病兩不耽誤
- 沒(méi)有健身的習(xí)慣，長(zhǎng)久的辦公室生活，不少的小病纏上了白領(lǐng)一族。為了自個(gè)的身體著想，閑暇之時(shí)多練習(xí)辦公室瑜伽，健身防病兩不耽誤，何樂(lè)而不為呢?學(xué)好辦公室瑜伽,修身防
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 8個(gè)白領(lǐng)辦公室瘦身瑜伽動(dòng)作
- 現(xiàn)在大多數(shù)都是在辦公室辦公，平均每天待在辦公室八個(gè)小時(shí)以上，這樣長(zhǎng)期坐著，很少運(yùn)動(dòng)，不僅使身材變形，也不利于健康，所以白領(lǐng)們可要抽出時(shí)間來(lái)動(dòng)一動(dòng)，這樣才能保持健
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽8個(gè)動(dòng)作讓精神煥發(fā)
- 辦公室工作因?yàn)榫米黄穑菀仔纬筛鞣N疾病，致使很多人處于亞健康狀態(tài)。鼠標(biāo)肘、頸椎病、腰椎病?這都是我們經(jīng)常面對(duì)的煩惱。下面教大家8個(gè)瑜伽動(dòng)作，可以有效地幫助你緩
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