我們都知道吃得多運動少是導致肥胖的基本原因，但是卻不是唯一的原因。生活中不難遇到一些喝水都長胖的人群，肥胖帶來的已經不再是體型上的改變，更多的會帶來健康的威脅，所以減肥也變成時下為熱門的話題。而想要改變這種肥胖現象，首先要找到肥胖的原因，對癥減肥，才可以脂肪少堆積。
1.遺傳因素
遺傳導致的肥胖又被稱為遺傳性肥胖癥，一般這一類人群比較罕見，并且有家族傾向。主要發生在嬰兒期、青春期和中老年時期，而一般早期的肥胖很容易發展成為成年肥胖癥。
2.過于疲勞
過于疲勞也是導致現代人肥胖的一個原因，一般由于工作壓力大、飲食不規律、熬夜等因素導致，而一般IT工作者、記者等容易患上此類型的肥胖。
3.腸道問題
便秘幾乎是現代大多數都市人群的常見疾病，常常由于工作時間長、運動少、飲食過于精致等引起。便秘導致人體的腸道毒素增加，排便不暢，體重無形中增加，而同時導致腹部更容易肥胖。
4.激素類藥物影響
首先，在治療一些疾病期間，需要激素類藥物的參與，而激素類藥物極容易引起人體的肥胖。
其次，現代女性會采用藥物避孕，避孕藥物是以激素為基礎制作而成，不正確或過量的服用會導致體內激素水平紊亂，繼而容易出現肥胖。
5.缺乏營養物質
傳統的思想認為肥胖的人群是由于營養過剩引起，但事實并非如此。肥胖是由于熱量過剩引起，而缺乏一些營養物質，如維生素B2、維生素B6、維生素B3等，導致體內的脂肪不能轉變為能量，從而脂肪組織積聚、堆積、肥胖。
6.熬夜
睡眠不足的人群不僅抵抗力會下降，也會出現肥胖。熬夜影響人體的生物鐘，更容易在夜間出現饑餓感，饑餓則會導致進食，而夜間幾乎是不進行運動的，這樣也導致了過多熱量變為脂肪堆積。
7.年齡的增加
隨著年齡的增加，人體的基礎代謝會緩慢，同時脂肪含量提高，肌肉含量降低。
8.空調設備的使用
長期待在空調室內也會引起肥胖的發生，因為總是在恒溫環境中，身體不能很好的調控自身的熱量，容易發生肥胖。
