2.臉部脂肪囤積
肥胖當然會導致臉部脂肪增多，因此想要變小臉，適當減重肯定會看到效果。
此外，當肌肉不夠發達、松弛的狀態下，脂肪也更容易囤積在臉上。
3.臉部肌肉僵硬
下意識的咬牙磨牙習慣，會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外，表情不豐富，說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。
長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬，導致臉上肌肉出現不平衡的情況，影響臉部線條。
4.臉部水腫
攝取水分過多、血液循環不良、淋巴循環不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對臉型的影響明顯，許多明星都有水腫困擾。
每天早上起床的第一件事就是及時消除臉部水腫，才能正常出鏡。雖然水腫的影響大，但也是好消除的一個因素。
1.涂上瘦臉霜，放松臉部肌肉
按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴
如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處
將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓
順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸
從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭
用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
