瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖。
1、泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進血液循環并強化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。
3、多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
肥胖分類
依照肥胖的形成原因分單純性肥胖和繼發性肥胖。
單純性——營養超標、運動不足、心理行為等95%比例。
繼發性——源自某種疾病 ，神經內分泌系統的疾病5%比例。
依照脂肪分布分類，腹部型肥胖和臀部型肥胖。
腹部型肥胖危險>;臀部型肥胖。
腹部型肥胖——男多。
臀部型肥胖——女多。
依據脂肪組織的解剖特點分：多細胞性肥胖和大細胞性肥胖。
多細胞性肥胖——發生兒童期，數量增加2～4倍，約4200萬-1.06億。
大細胞性肥胖——細胞體積增大，與正常人大小差別為40%，成人多。
結語：看完了以上的這牌那文章的相關介紹之后，相信廣大的讀者朋友們一定是有了一個比較全面的認識以及一個全新的了解了吧!這個減肥食譜的效果還是要堅持，以及這個減肥小竅門都是要堅持才會有效哦!
