5，若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、身體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過快等，可停止練習(xí)。

　　6，初學(xué)拉丁舞者，要記住動作要領(lǐng)，把基礎(chǔ)的動作反復(fù)練習(xí)，腳位，胯位，身姿，手勢，頭位，養(yǎng)成必練的過程。

　　7，增加自信心，不要急于求成，功夫是練出來的，千里之行始于足下。

　　8，養(yǎng)成多聽拉丁舞音樂的習(xí)慣，牢記各種舞步的節(jié)奏，把音樂的感覺融合在舞的韻律中。

　　9，放松心情，簡簡單單跳舞，學(xué)會多少掌握多少，鍛煉身體貴在堅持。

　　10，一次專注的練舞學(xué)習(xí)，勝于多次分心的模仿，濫竽充數(shù)的習(xí)舞是跳不好拉丁舞的。

　　有些健身者身體各個關(guān)節(jié)太緊張，這一點應(yīng)該改正。健身者踏步時肩關(guān)節(jié)要放松，如果遇到有的動作比較難做時，可以把動作分步練習(xí)，先學(xué)腳下的動作，學(xué)會之后再加上手臂的動作。此外，拉丁舞對動作的協(xié)調(diào)性要求很高，健身者在鍛煉時心情一定要放松，不要有恐懼感，不要怕動作做不好被人嘲笑。

　　初學(xué)拉丁舞中老年朋友，都是喜歡文體活動，向往積極向上的生活方式，輕松愉快的鍛煉身體，愉悅心情，把學(xué)拉丁舞當(dāng)成強身健體的活動方式。通過學(xué)習(xí)過程，發(fā)現(xiàn)拉丁舞不同于一般的廣場的健身舞和養(yǎng)生操，其動作規(guī)范和要領(lǐng)必須長期訓(xùn)練，才能達到舞姿優(yōu)美和熟練程度，這是需要韌性的堅持，努力的汗水，細心的領(lǐng)會，自信的把握。就是因為拉丁舞有難學(xué)的程度，才會有拉丁舞生命的魅力，才會使人鍥而不舍的熱愛。

　　輔導(dǎo)老師要多鼓勵學(xué)員的成績，看到他們的進步，耐心的教會每一個動作。不要言辭激烈的批評學(xué)員，指責(zé)其動作笨拙不協(xié)調(diào)。過多的指責(zé)會戳傷學(xué)員的積極性，對舞望而生畏。只有師生同心協(xié)力，才會有愉快的心情，奔放的舞姿，我們不就是為了快樂而跳舞嗎!

　　另外，很主要的一點是，中老年人初學(xué)拉丁舞要注意選好舞鞋，以矮跟、包腳為宜，一般都用大跟、粗跟，大概4CM左右，如：，秋冬款就這樣的，，當(dāng)然，有很多中老年人也喜歡有點跟的，說太矮了穿不出感覺，但是建議也不要穿太高，只要5CM，6CM的樣子就可以了，比如：，所以選擇一雙合適自己的舞鞋，才能跳出更優(yōu)美的舞姿。