你需要做的是

　　體重和乳腺癌成正比，因此女性應(yīng)常常測量自己的腰圍，尺寸好小于身高的一半。

　　無論身材如何走形，都要買件尺寸合適的內(nèi)衣。花樣和顏色可以復(fù)雜一些，這不僅能映襯你的成熟、知性，還能提升自信。

　　豐胸的快方法

　　豐滿的胸部是女性想要的，那么女性如何豐胸呢?女性豐胸吃什么呢?豐胸的食療方法有哪些呢?下面就來了解一下豐胸的食療方法。

　　一、花生——積極雌性激素蜂蜜，讓乳房長大

　　花生中擁有豐富的油脂，維生素E，能夠促使女性卵巢發(fā)育完善，使得卵細(xì)胞增加，刺激雌性激素的分泌，花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　推薦豐胸食譜：花生黑芝麻

　　原料：花生、黑芝麻，煉乳、色拉油。

　　做法：.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

　　二、黃豆——含豐富異黃酮素

　　黃豆素有窮人的肉類之稱，因為它的營養(yǎng)素豐富，有蛋白質(zhì)、油脂、醣類、維生素、礦物質(zhì)及食物纖維、軟卵磷脂等成分，讓女人雀躍的是里頭含有異黃酮素及植物動情激素等植物性化學(xué)物質(zhì)，是佳天然的豐胸食材。

　　推薦豐胸食譜：黃豆排骨湯

　　材料：黃豆一杯、小排骨10兩。

　　做法：黃豆洗凈浸泡6小時左右，將水分瀝干，再加水放入鍋中煮。煮到黃豆變得酥軟，加入小排骨再煮到熟即可。

　　三、山藥——促進荷爾蒙分泌及合成

　　山藥含有豐富淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)、必需氨基酸及維生素、礦物質(zhì)等成分，又含有消化酵素，可以幫助消除疲勞、提振精神。特別是山藥的黏滑成份，有促進荷爾蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列為現(xiàn)代人愛豐胸食材之一。

　　推薦豐胸食譜：山藥手卷

　　材料：海苔3片、洋火腿100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g。

　　做法：先將綠蘆筍放進水中煮熟，蘋果、生山藥及洋火腿切成長條，海苔皮上鋪一層=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起來即完成。