將木瓜洗干凈之后，削皮除掉里面的籽，在將處理干凈的木瓜切碎(切碎為的是為了更好的榨汁)將鮮橙剝皮之后也放到榨汁機里面，等榨汁機停止工作，我們的木瓜鮮橙汁就可以食用了。

　　三、清燉木瓜湯

　　這種方法比榨汁還有方便，我們首先還是要將木瓜清洗干凈，切成塊放入我們的鍋里面進行燉就可以了(小火慢熬，讓木瓜的營養更好的散發出來)燉好晾涼之后加入適量的蜂蜜后食用。

　　四、木瓜鯽魚湯

　　材料：青木瓜半個、鯽魚1尾、水4碗、鹽少許。

　　做法

　　將木瓜洗凈切塊，放入水中熬湯，以大火煮滾，再轉小火燉半小時。

　　豐胸分析 青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺等一些明星豐胸都食木瓜的哦。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對豐胸有很大幫助，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，絕對是護膚美食。

　　豐胸小貼士

　　只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。

　　皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規則的深皺紋，剖面邊緣向內卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長三角形，多脫落。質堅硬，氣微清香，酸味。

　　適用人群

　　1、過了發育期，胸部還長不大、長不高、長不開，乳房發育不理想的女性。

　　2、因哺乳、生育、流產乳房萎縮、松弛的女性。

　　3、因年齡增長，出現乳房下垂、外擴、走形、左右乳大小不一等情況的女性。

　　4、乳房肌膚粗糙，顏色暗沉，乳頭、乳暈色素、色素沉淀的女性。

　　5、身材臃腫或過于枯瘦，曲線不明顯的女性。