七、黃瓜炒雞蛋
做法
1.黃瓜切片備用,雞蛋打勻,打的時候里面稍微放點點淀粉水,這樣雞蛋炒出來會很嫩很好吃;
2.油至八成熱,將雞蛋液下鍋翻炒,熟后盛出備用;
3.另添油熱,下蒜沫、姜絲爆炒,帶出味道,下黃瓜,翻炒,黃瓜要熟的時候把炒好的雞蛋下鍋一起炒,加鹽.熟后加雞精少許;
4.淋上幾滴香油,出鍋裝盤。
減肥原理
3根的黃瓜加上2個雞蛋的熱量總和只有不到300大卡熱量,這么低熱量的食譜怎能不是減肥MM們的選擇呢!而且黃瓜本身也是美容減肥食品,配上營養的雞蛋更能為減肥帶來效果哦!
八、糖醋黃瓜
材料:黃瓜500克,醋適量,白糖適量。
做法
1.將黃瓜去瓢切薄片,用鹽腌一下然后倒掉鹽水。
2.用涼開水洗一下,撈起瀝干水。
3.加糖,醋拌勻即可。
如何挑選黃瓜
劣質黃瓜
色澤為黃色或近似黃色,瓜成畸形,有大肚、嘴尖、蜂腰等。
而且肉質帶苦味或者肉質發糠,瓜身上有病斑或者爛點。
次質黃瓜
瓜身彎曲,身型粗細不均衡;
瓜身沒有畸形,但是瓜身萎蔫不新鮮。
優質黃瓜:鮮嫩帶白霜,頂花帶刺為佳,瓜體直,均勻整齊,無折斷損傷。
皮薄肉厚,清香爽脆,無苦味。
總結：經過上述的講解，小編相信大家對吃黃瓜可以減肥嗎有了答案，也知道了如何利用黃瓜減肥，還知道了如何挑選黃瓜，如果您也需要減肥可以試一試上述的方法，會有意想不到的效果哦，如果您還想了解減肥的相關內容，可以繼續閱讀下面的文章。
