隨著時(shí)間的推移，我們的面部肌肉會(huì)出現(xiàn)松弛，整個(gè)人會(huì)感覺毫無精神。怎么辦呢?練習(xí)美容瑜伽是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，下面我們和大家分享一下經(jīng)過簡(jiǎn)化的瑜伽動(dòng)作，想要鎖住青春，不妨跟著小編一起開始美容瑜伽的練習(xí)。

　　說到衰老，松弛的眼皮是難解決的問題。下面我們就和大家一起來看看練習(xí)瑜伽如何解決眼皮松弛這一問題。

　　瑜伽教你眼皮松弛怎么辦

　　想要鍛煉下眼皮，那就把眼睛睜大，睜開，把臉部直向延伸姿勢(shì)刺激眼睛下方的肌肉，讓眼睛更緊致，還可以預(yù)防黑眼圈和浮腫。

　　美容瑜伽動(dòng)作1

　　首先，宛如要讓法令紋盡情伸展一般，將嘴巴呈“O”字型地大大張開，延伸鼻下部位。

　　美容瑜伽動(dòng)作2

　　保持1的動(dòng)作，將視線往上。關(guān)鍵是臉部維持不動(dòng)，將視線往上移看著天花板。

　　美容瑜伽動(dòng)作3

　　看著天花板的時(shí)候，注意我們的眼縫，只要輕輕地瞇著眼睛就可以實(shí)現(xiàn)對(duì)眼皮肌肉的鍛煉。

　　益處

　　盡情地直向伸展日常生活中容易緊縮的臉部，可以促進(jìn)臉部整體的肌肉，讓血流活化。此外，藉著瞇起眼睛，可以刺激眼睛下方的肌肉(下眼皮肌肉)。

　　瑜伽教你額頭細(xì)紋怎么辦

　　消除法令紋就可以重現(xiàn)年輕容顏。

　　美容瑜伽動(dòng)作1

　　練習(xí)這一動(dòng)作，先要放松我們的身心，吸一口氣，把它放在口中，劃過口腔四壁。

　　美容瑜伽動(dòng)作2

　　宛如要移動(dòng)臉頰和嘴巴四周的肌肉一般， 將左臉頰的空氣移到右臉頰。

　　美容瑜伽動(dòng)作3

　　和動(dòng)作2相反，將右側(cè)的空氣移到左側(cè)，一樣要注意到肌肉的動(dòng)作。

　　美容瑜伽動(dòng)作4

　　接下來，放掉嘴巴下側(cè)的空氣，將兩頰和嘴巴上側(cè)鼓起。

　　美容瑜伽動(dòng)作5

　　從動(dòng)作4的上面部分到嘴巴下側(cè)，將空氣移到下巴，讓下巴鼓起。

　　警惕

　　好可以緊閉雙唇來進(jìn)行。將空氣移到嘴巴上側(cè)時(shí)，請(qǐng)注意不要讓上唇出現(xiàn)皺紋。

　　益處

　　藉著消除法令紋的動(dòng)作，可以刺激口輪肌，讓嘴巴的線條變得更加清晰。

　　瑜伽教你讓嘴唇保持鮮活水嫩的小妙招

　　美容瑜伽動(dòng)作

　　閉上眼睛，縮起嘴唇，感覺就像要在嘴唇中央圈起一個(gè)小圈般往前撅起，就像索吻一樣的姿勢(shì)。