護膚小細(xì)節(jié)

　　1、潔面護理令肌膚更細(xì)膩水潤

　　清潔肌膚是面部肌膚護理當(dāng)中重要的一個環(huán)節(jié)，若清潔工作沒有做好，其他的所有護膚程序都是起不到護膚的效果的。

　　清潔肌膚，一定要首先控制好水溫，大約在40度左右即可，過熱或者過涼都會刺激皮膚。

　　同時，美眉們要選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶來清潔皮膚，舉個例子，倘若油性肌膚選擇了偏油一點的潔面乳。

　　那么，也就沒有完全起到清潔干凈肌膚的功能，因此，要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇。

　　另外，在潔面的過程中，美眉們可以在洗面奶當(dāng)中加入一點食鹽，以幫助肌膚殺菌，潤滑肌膚。

　　2、多使用富含維他命的護膚品

　　如今，市面上的護膚品總是玲瑯滿目的，各種功能的都有。

　　但是，要說真正的護理到肌膚，要屬富含維生素的為合適，肌膚的生長與彈性是離不開蛋白質(zhì)和維生素的呵護的。

　　因此，美眉們在選擇護膚品的過程當(dāng)中，要盡量選擇富含維他命成分的營養(yǎng)霜，來給肌膚更加營養(yǎng)的滋潤。

　　同時，也盡量不要去選擇富含化學(xué)物質(zhì)多的護膚品，這樣只會刺激和傷害皮膚。

　　3、去角質(zhì)后要及時護理、以免脆弱來襲

　　我們的肌膚需要每半個月進行一次去角質(zhì)的工作，否則肌膚角質(zhì)堆積越多，死皮就越多，會嚴(yán)重阻礙肌膚吸收營養(yǎng)，還會令皺紋滋生。

　　去角質(zhì)很重要，去角質(zhì)后的護理更加重要，如果不及時加以護理，肌膚會變得非常脆弱不堪。

　　因此，在美眉們每次去完角質(zhì)之后，都要用滋潤的面霜護理皮膚，同時，用熱毛巾敷一敷臉，以保證營養(yǎng)品的滲入，來提升整個面部肌膚的營養(yǎng)。

　　4、眼部肌膚護理不容忽視

　　通常情況下，美眉們對于肌膚的護理都僅限于臉頰，但是，肌膚當(dāng)中其實脆弱、也是用得多的就是眼睛了，看電視、玩電腦、工作這些都會用到眼睛，而眼部肌膚一旦出現(xiàn)皺紋、黑眼圈、眼袋等問題也會為你氣色減分的。

　　因此，美眉們要時刻注重眼部肌膚的保養(yǎng)，每日早晚要涂抹眼霜，以防止眼部肌膚的疲勞。

　　另外，如果經(jīng)常需要在電腦面前工作，那么，美眉們可以時常滴一滴眼藥水來為眼睛提供營養(yǎng)。

　　搭配瑜伽練習(xí)護膚效果加倍

　　半脊柱扭轉(zhuǎn)式

　　姿勢要點

　　坐立，曲左膝，左腳跟靠近右側(cè)臀部外緣，腳背落地，曲右膝，右腳腳掌落于左膝外側(cè)。

　　右手在臀后支撐地面，左手肘部抵靠右膝外側(cè)，手扶臀部，伸展脊背，打開胸廓，轉(zhuǎn)頭向右，保持姿勢5~7 次呼吸。換邊重復(fù)。

　　功效

　　滋養(yǎng)背部神經(jīng)，按摩腹內(nèi)臟器，刺激腸胃蠕動，消除便秘問題。

　　三角側(cè)伸展式

　　姿勢要點

　　同三角式站立，右腳外轉(zhuǎn)，左腳內(nèi)扣，曲右膝，上身向右側(cè)伸展，右手肘部支撐于右膝上，左臂向頭頂?shù)姆较蛏煺梗D(zhuǎn)頭向上看，保持姿勢3~5 次呼吸。換邊重復(fù)。

　　功效

　　刺激體側(cè)的淋巴系統(tǒng)，提高免疫力。