雙人瑜伽的好處

　　好處

　　心理學家發現，和朋友一起運動比一個人單獨做運動更容易感到輕松和愉快。

　　如果是朋友或情侶一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的語言，健身過程中還可以相互鼓勵和支持。

　　雙人瑜伽可謂是適合朋友和情侶的雙人運動了。

　　從本質上說，它和單人瑜伽是一樣的，只是更強調兩個人共同協作，完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。

　　雖然每個練習者的身材、柔韌度不同，但彼此間的信任是完成雙人瑜伽重要的條件。

　　雙人瑜伽除了能喚醒自我，更能讓我們學會和別人一起分享生活。

　　雙人瑜珈不同于戀愛瑜珈

　　不少人聽說雙人瑜珈就感覺是戀愛瑜珈或情侶瑜珈，其實不盡然。在廣州，已經有很多瑜珈館開設了雙人瑜珈的課程。

　　雙人瑜珈，可以是同朋友，也可以是情侶夫妻檔，還有一種是親子瑜珈。

　　雙人瑜珈只強調兩個人共同協作，完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜珈動作。

　　雙人瑜珈能增愉悅

　　以前幾乎不見男出沒的瑜珈館，就因為雙人瑜珈的出現而多了不少陽剛氣。

　　這種雙人瑜珈，給練習者的大感受就是愉悅，特別是男學員普遍反映不會悶，不必像練傳統瑜珈一樣嚴肅和規規矩矩。

　　難度降低卻容易堅持

　　瑜珈教練認為，雙人瑜珈重在雙人協調練習，剛開始可能是擺姿勢造型的練習較多，但是長期來看，它有容易堅持的好處，還可以及時發現自己動作的錯誤，長期練習后對動作要求的提高也是不斷出現的難度。

　　協調雙方關系

　　雙人運動尤其講求信任感，雙人瑜珈是一項互相關愛的運動，讓修練雙方有親密感，一旦雙方不信任就不能協調，無法完成動作。

　　優點

　　讓男士受益匪淺

　　通過在歐美風行的雙人瑜伽進行了一番研究。

　　我們認為，雙人瑜伽的流行和現實社會的發展是密切吻合的。

　　因為，在紛繁復雜的現代生活中，人們越來越重視探尋生活的意義和生命的本質。

　　而沉重的競爭，雖然在表面上疏遠了人們的正常接觸，卻加強了人們對親密無間人際關系的渴望。

　　雖然有時只是把手放在對方的背上，但是這樣可以幫助對方保持更長久的姿勢，從而使彼此更加關注，加深了解。

　　在男士的眼里，瑜伽是種“女士運動”。在很多瑜伽館里，幾乎見不到男士的身影。

　　雙人瑜伽的出現，使得不少男士也開始接觸這項運動，雙人瑜伽也因此增加陽剛氣。

　　雙人瑜伽對男士是一種很好的運動，可以讓男士在練習中，平衡、協調陰陽的能量，有效增強身體的耐力與伸展，使身體充滿活力與能量。

　　女伴的協助，可以有效保護身體僵硬的男士，讓他們在練習中體會到瑜伽動作的益處。

　　通過瑜伽各種體位法的練習，可以有效刺激內臟器官，使男士的身體，尤其是下腹變得更加強壯，預防和改善男性疾病。