水果的營養價值是非常豐富的，日常生活中經常吃一些水果有利于我們的身體健康。什么時候吃水果后一直是人們關心的話題。那么各種水果究竟有怎樣的營養價值呢?接下來就讓我們跟著視頻一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
水果的營養價值
火龍果
1.有不錯的排毒養顏，保護胃的作用。
2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發生。
3.美白皮膚、養顏。
4.還有不錯的減肥，降血糖，潤腸的作用。
火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制 罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。
榴蓮
水果之王。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。
榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可用病后及婦女產后可用之來補養身體。
荔枝
荔枝也有很高的營養價值，生活中時常吃點有利于身體健康。
補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。
龍眼
有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥。
蘋果
治下痢、降血脂、滋潤皮膚。
梨
清解熱毒、鎮咳化痰。
桃
清津味甘，多食易消化不良。
甘蔗
甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
檸檬
可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。
柚子
清燥熱、通便、消口臭、解酒。
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