睡眠障礙一直是人們比較糾結(jié)的問題，現(xiàn)在很多人的睡眠質(zhì)量都不是很高。由于心情的因素，很多人在晚上睡覺的時(shí)候都不能很快的進(jìn)入睡夢(mèng)中，總是在思考著一些事情，這樣就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量很差。

　　研究表明。嚴(yán)重性的失眠會(huì)導(dǎo)致人的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，這樣就會(huì)引起很多其他的疾病的發(fā)生。這就是失眠的并發(fā)癥。短期性的失眠雖然對(duì)于人體的傷害不是很大，我們也是有必要及時(shí)治療好的。那么嚴(yán)重性的失眠還有哪些并發(fā)癥呢?下面我們就來看一下吧。

　　1、失眠可引發(fā)糖尿病

　　美國芝加哥大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，他們的空腹血糖水平要高出9%，空腹胰島素水平高30%，胰島素抵抗水平高43%?；加惺甙Y的糖尿病患者情況要更糟糕，比起不失眠的糖尿病患者，他們的空腹血糖水平高出23%，空腹胰島素水平高48%，胰島素抵抗水平高82%。

　　2、失眠可引發(fā)乳腺癌

　　日本學(xué)者研究了近30000名年齡在45~80歲間的女性，發(fā)現(xiàn)，那些每晚睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高63.3%，那些每晚睡眠多于9小時(shí)的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)則降低31%。

　　3、失眠可引發(fā)泌尿問題

　　美國學(xué)者通過對(duì)4244名中年男性及女性的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)以下信息：即五年內(nèi)睡眠不好，或睡眠不足，女性起夜(遺尿癥)或尿失禁的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加80%~90%。有42%的女性將自己歸為睡眠不安者，34%的男性屬于此類。研究者推斷，睡眠不足會(huì)引起炎癥，這會(huì)導(dǎo)致一些泌尿問題。

　　4、失眠可引發(fā)結(jié)腸癌

　　去年美國學(xué)者的一項(xiàng)研究顯示，有1144名受試者，比起睡眠時(shí)間至少7個(gè)小時(shí)的人，那些每晚睡眠少于6個(gè)小時(shí)的人患結(jié)腸直腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)高出47%。

　　失眠可引發(fā)的4種疾病您是不是已經(jīng)知道了呢?希望我們的介紹有助于您擺脫該病的困擾，后我們祝您早日痊愈。

　　睡不著怎么辦?試試改善失眠的十種食物

　　現(xiàn)在很多人在出現(xiàn)失眠以后喜歡吃一些安眠藥來輔助自己睡眠，其實(shí)安眠藥的副作用是很大的，有些人雖然知道這個(gè)道理，但是還有會(huì)吃安眠藥。安眠藥也是有毒素的，如果長期服用安眠藥的話，就會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成一定的傷害，這樣對(duì)于疾病的康復(fù)是有很大的影響的。

　　在生活中藥食同源，有些食物除營養(yǎng)價(jià)值外，還有一定的藥效。失眠患者也可在一些常見的食物中找到具有對(duì)失眠有治療作用品種，幫助改善睡眠。

　　●酸棗