二、肉片里加入的水淀粉要稍微多一點。
有關研究證明，番茄紅素是維生素E的抗氧化能力的一百倍。所以，延緩衰老多吃西紅柿準沒錯，尤其是這種炒著吃的，番茄紅素會析出更多來。
后加點黃瓜做點綴，很漂亮很爽口，有肉有菜有湯，細細品嘗能嘗到淺淺的那一絲酸，味道非常清爽下口。
預防白內障，減少黃斑變性50%幾率
白內障和老年性黃斑變性是老年人常見的眼科疾病。據(jù)美國威斯康星大學的馬瑞斯·帕爾滿報道，與血液中番茄紅素濃度低的人相比，血液中番茄紅素濃度高者發(fā)生老年性黃斑變性的機會可減少50%。
西紅柿富含維生素A及維生素V，有助于改善視力，防止夜盲。此外，植物抗氧化劑番茄紅素、葉黃素、玉米黃質素，這些都能保護眼睛免遭光線損害。
廣泛抗癌
某大學的研究人員在報告上說，他們在試管中培育了一些癌細胞組織，并測試了番茄紅素對這些組織的影響。結果顯示，多種癌細胞獲取血液供應的方式都較相似，而番茄紅素能夠干擾這個過程，限制癌細胞的血液供應，這說明番茄紅素能夠起到較廣泛的抗癌效果。不過，西紅柿對癌癥有效的也許還是預防前列腺癌，因為研究人員發(fā)現(xiàn)，人們在食用西紅柿后，番茄紅素聚集多的地方就是前列腺組織。如果和西蘭花一起吃，能夠提供更強的防癌作用。
飲食結構中加入西紅柿，可防治脂肪肝
各大門診統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，超過7成白領患有不同程度的脂肪肝。肝病專家指出，只要合理調整膳食，同時適當參與運動，中輕度脂肪肝患者無需用藥即可快速自愈。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于西紅柿的做法，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了西紅柿的功效有哪些，知道了西紅柿怎么吃效果好，大家在日常生活中可以這樣吃西紅柿來達到抗癌防白內障。
