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韭菜煎雞蛋 這樣煎雞蛋營養(yǎng)更高

  韭菜煎雞蛋的主要原料就是韭菜和雞蛋,所以營養(yǎng)價(jià)值自然是很高的,多吃些對(duì)身體也比較好,而且它的做法比較簡單,一學(xué)就會(huì)。想知道韭菜煎雞蛋的做法以及韭菜的做法嗎?那就一起來看看吧。

  韭菜煎蛋這道普通的家常菜,很多人都喜歡吃,下面就給你們介紹幾種韭菜煎雞蛋的簡單做法。

  方法一

  材料

  雞蛋150克,韭菜60克。

  調(diào)料

  鹽3克。

  做法

  1、將韭菜洗凈,切碎。

  2、雞蛋去殼放鹽攪勻,再放入韭菜拌勻。

  3、起油鍋,鋪開之后就可以放雞蛋韭菜,移動(dòng)鍋,再翻轉(zhuǎn)雞蛋韭菜再繼續(xù)煎一會(huì),煎熟即可。

  方法二

  材料

  韭菜1小把、雞蛋5個(gè)、鹽2/3小湯匙、油4大湯匙。

  做法

  1.韭菜洗干凈。

  2.韭菜切碎。

  3.然后起鍋,燒熱之后可以放韭菜,炒至韭菜的顏色稍微深一點(diǎn)之后。把它撈出放入碗內(nèi)。

  4.加入三個(gè)雞蛋,少許鹽順時(shí)針攪拌均勻。

  5.鍋燒熱放油燒八成熱,調(diào)小火,在鍋的中間位置慢慢倒入蛋液成圓形,不要?jiǎng)樱D(zhuǎn)中火煎。

  6.煎至雞蛋一面金黃,上面的蛋液凝固時(shí)用鍋鏟插入蛋的下方,另一只手抓住鍋柄讓鍋傾斜合力把雞蛋翻邊煎至微黃就OK(怕蛋翻不圓時(shí)可以讓一面蛋煎得透一點(diǎn)再翻)。

  方法三

  材料

  韭菜4兩,蛋4顆。

  調(diào)味料

  鹽半小匙,紹興酒半小匙。

  做法

  1.將韭菜洗凈后切成小丁狀備用。

  2.取一個(gè)碗放入蛋、鹽和紹興酒攪拌均勻后,放入韭菜丁拌勻成為韭菜蛋汁備用。

  3.鍋中燒熱2大匙油,倒入韭菜蛋汁煎至熟透,再起鍋盛入盤中即可完成。

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