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西芹百合的做法 高血壓患者的營養美食(2)

  做法三

  材料

  西芹,百合。

  做法

  1.西芹洗凈,斜切成小段。鍋里水煮開,放入西芹焯水一分鐘左右,撈出沖涼水瀝干。百合去掉黑色部分,掰成小片,洗凈瀝干。

  2.燒熱鍋,倒入油加熱后,放焯過水的西芹,翻炒片刻。

  3.放入百合,加鹽和雞精調味,快速翻炒入味,看到百合邊緣變透明馬上關火出鍋。

  做法四

  材料

  西芹,百合,花生,八角,桂皮,鹽,麻油。

  做法

  1、花生洗凈浸泡在清水里30分鐘以上。

  2、煮鍋加水,放入適量鹽、八角、桂皮,大火燒開,放入花生,中火煮30分鐘左右撈出備用。

  3、西芹洗凈,入沸水鍋中焯燙斷生撈出,瀝干水分切段備用。

  4、百合切去根部和外皮,分成片狀洗凈,入沸水鍋中焯燙斷生撈出備用。

  5、將西芹、百合、花生裝盤,放適量鹽、麻油拌勻即可。

  做法五

  材料

  西芹200克、新鮮百合150克、淀粉適量、食用油20克、精鹽0.5小匙、白糖1小匙。

  做法

  1.西芹擇去筋,洗凈,切成較薄的段。

  2.百合去蒂洗凈,掰成片。

  3.鍋內放油,燒熱,下西芹炒至五成熟。

  4.加百合、精鹽、白糖炒熟,勾薄芡即可。

  注意

  色澤美觀,清淡爽口。西芹和百合焯水后再炒,成菜的速度更快。

  結語:以上就是三九養生堂為大家介紹西芹百合的做法全部內容,相信大家在看完全文之后已經了解了如何制作出美味的西芹百合了吧,小編介紹的這些做法都很簡單,大家在家就能動手試試哦。

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