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鯉魚豆腐湯的家常做法 這樣做可利尿消腫

  鯉魚是餐桌上的常客,無論是紅燒還是燉湯,都是非常好吃的。鯉魚豆腐湯的家常做法是眾多做法里營養保留完整的一種做法,常吃它對身體好。想知道鯉魚的做法大全以及鯉魚怎么做好吃嗎?那就一起來看看吧。

  鯉魚不僅營養價值非常豐富,還可以利尿消腫,防治高血壓、動脈硬化、冠心病,而且肥胖者食用它效果會更好。

  做法一

  材料

  鯉魚、豆腐、蔥花、姜片、花椒、鹽、白醋。

  做法

  1.把魚洗好去掉魚鰓、魚鱗及魚兩面的筋。

  2.洗好的魚切成小段。

  3.把魚處理好了之后,下面就是準備豆腐了。先把豆腐拿清水稍微清洗一下,然后把豆腐切2~3公分的塊。

  4.切好蔥姜。

  5.里倒入少許油,燒熱后放入蔥花、姜片、花椒,炒出香味。

  6.然后把鯉魚放入油鍋里反正煎一下,加入開水。

  7.要等到水開水冒泡了之后放入豆腐,加入鹽,以及少許白醋(可讓魚湯色澤白如牛奶)、料酒。

  8.燉到用筷子插魚眼處一插就透時再放一點姜,這時改用小火再燉8~10分鐘,撒一點香菜末出鍋即可。

  做法二

  食材

  鮮鯉魚1000克。

  輔料

  蔥白15克、蓽茇5克、料酒10克、川椒10克、味精1克、生姜15克、醋15克、香菜30克、精鹽10克。

  步驟

  1.將鮮鯉魚去鱗鰓、內臟,洗凈,切成3厘米的小塊,將蔥、姜拍破。

  2.將蓽茇、鯉魚、蔥、姜、川椒、精鹽、料酒放入鍋內加水適量,置武火燒沸,移文火上燉熬約40分鐘。

  3.加入醋和味精后,即可出鍋。

  注意事項

  適當多加清水,讓湯保持滾沸,成菜湯如奶,味道鮮美。

  做法三

  原料

  鯉魚1尾,老姜80克,枸杞1大匙。

  輔料

  米酒2大匙,鹽1小匙。

  步驟

  1、鯉魚去鰓、肚,不去鱗,洗凈,也可以買料理好的鯉魚回來更省事。

  2、姜去皮,洗凈,切片。

  3、鍋燒熱后加油,放進鯉魚,兩面稍煎,加入水600毫升、米酒、鹽、枸杞和姜片,蓋好鍋蓋以慢火煮1小時即成。

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