益處

　　這款粥的主要益處就在于可以給我們的身體補充能量，對于那些身體虛弱的人群，比如說貧血，體寒者，有非常好的滋補效果，而且還可以幫助他們增強體質。

　　三、蘿卜粥

　　如果有些人想在冬季的時候吃一些清淡點的，但是又有滋補身體功效的粥，那么蘿卜粥就是你不二的選擇。因為蘿卜是冬季好的滋補品，這是因為在冬天，我們需要的就是養(yǎng)陰，而蘿卜的作用就是補陰，所以把它拿來做粥是一個不錯的選擇。

　　怎么做

　　1、準備好食材，做這款粥需要我們準備好大米還有蘿卜就可以了。

　　2、把大米還有蘿卜洗干凈，然后把蘿卜切成丁備用。

　　3、然后我們再把大米放入水中煮熟，之后再把切好的蘿卜放入煮熟的大米中，改小火繼續(xù)煮，等煮成糊狀以后，我們就可以吃了。在吃的時候我們可以根據自己的口味，適量的加點鹽又或者是糖都可以。

　　益處

　　這款粥在冬季吃，除了可以滋補身體以外，還可以幫助我們養(yǎng)肺，因為在冬季，氣候干燥且寒冷，所以在這樣的情況之下，有些人就會出現咳嗽等癥狀，而吃這款粥可以養(yǎng)肺，就可以很好的幫助我們解決這個問題。而且吃它還可以幫助我們排毒，只要身體當中沒有毒素的堆積，那么人就會很少的生病，而且皮膚也會變得特別的好，所以在冬季那些想要吃素進補的人，不妨試試吃它。

　　結語：在冬日，要想補身體，我們可以通過各種各樣的方式，比如說吃粥就是一種比較好的方式，而上文中小編所說的這些冬季養(yǎng)生粥，在平時空余時間比較多的情況下，你們就可以經常做一點給身體補充營養(yǎng)。而且在冬季的時候，有些人會因為飲食不規(guī)律造成胃部受傷，而經常吃粥還有利于養(yǎng)胃，可謂是一件一舉兩得的事情。