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炸醬面的做法 花式面條營養多(3)

  4.鍋燒熱后放入牛油。

  5.加入洋蔥炒均勻。

  6.加入番茄醬和黑胡椒,鹽,雞精,翻炒2分鐘即可。

  7.將煮好的意粉乘到碟子里,放上炒好的意粉醬即可,還可以撒上一些辣椒粉,香芹粉。

  小貼士

  在炒意粉醬時,要不停翻炒,以免糊掉。

  香菇牛肉意大利面的做法

  食材

  意大利面250克、黃油30克、香菇4朵、牛肉80克、西紅柿1個(小的)、洋蔥四分之一個、什錦菜20克、大蒜2瓣、番茄醬80克、黑胡椒粉適量、羅勒適量、鹽適量。

  做法

  1.準備食材,西紅柿和洋蔥切小丁,香菇用水燙一下切丁,牛肉剁成肉末,大蒜切碎。

  2.鍋中放入黃油小火融化。

  3.放入蒜末和洋蔥炒出香味。

  4.再放進牛肉翻炒。

  5.放入香菇和什錦菜一起翻炒均勻。

  6.把番茄醬倒進去炒勻。

  7.把剛才裝番茄醬的小碗裝點水攪拌幾下倒入鍋中小火燉煮幾分鐘,撒入黑胡椒和羅勒。

  8.燉煮至湯汁粘稠就可以了。

  9.深鍋中添適量水燒開后放入一勺橄欖油和一勺鹽,把意大利面直立著放進去,等意面變軟后再用筷子攪拌,一般煮個八到十分鐘左右,撈出過涼水瀝干水分。

  10.裝盤。

  小貼士

  沒有黃油可以用橄欖油代替。判斷意面煮沒煮熟也可以撈出一根面條用手掐折,里面沒有白茬就可以了。這些食材是兩人份的,一個人吃的話把食材減半。

  結語:看完上面的文章,大家嘴邊有沒有口水不經意間地留下來了呢?在吃膩米飯需要新鮮花樣時,不妨給自己給家人做碗面條吧,面食健脾養胃易消化,適合胃虛弱者多加食用,但是面食的熱量高,若是想要減肥的小伙伴們,就要注意面食的用量的。

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