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肉蟹煲的做法 這樣做營養又美味(2)

  小訣竅特點

  酸辣味美,美觀大方。

  營養成分

  蟹肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵及豐富的維生素A、B等,有散瘀血、通筋絡、抗結核等功效。

  制作要領

  1、蟹塊應在油鍋中炸透,燒蟹時應燒至入味。

  2、勾芡不可太濃,薄芡可使蟹表面吃味,并有光澤。

  清蒸肉蟹

  材料

  螃蟹180克,大蔥3克,黃酒25克,鹽5克,味精3克,醋10克,姜3克。

  做法

  1.將肉蟹用清水洗凈,每只肉蟹斬下雙螯,并一斬兩段,剖開蟹殼,挖去污物,清水洗凈;將大蔥打成結狀;姜洗凈切片;再將每只肉蟹切成4塊,裝入盆內,加入蔥、姜、紹酒、鹽、味精、醋。

  2.將蟹肉上籠,旺火蒸20分鐘,至蟹肉熟透取出,撈去蔥、姜,即可上桌食用。

  小訣竅食物相克

  螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

  酥炸肉蟹

  材料

  肉蟹2只,共約600克,葵花籽油720毫升(煎炸用),生姜末1茶匙,大蒜末1茶匙,大蔥末1茶匙,紹酒1茶匙,高湯(或清水)240毫升,太白粉(生粉)適量,面粉適量,醬油1茶匙,魚露1茶匙,糖1/4茶匙,胡椒粉適量。

  做法

  1.肉蟹洗凈,去殼及爪,切成塊狀。

  2.鍋燒熱,下油。蟹塊蘸上太白粉,放入熱油中略炸,盛起,瀝去多余的油候用。

  3.鍋再燒熱,下油兩湯匙,煎香生姜末、大蒜末。

  4.灑入紹酒,放入蟹塊,倒入高湯或清水,加入醬油、魚露、糖、胡椒粉等調料。

  5.中火煮至汁液濃稠,撒上大蔥末,即可上桌。

  梅子蒸肉蟹

  材料

  肉蟹750克,蒜茸10克,青、紅椒米各5克,蔥花10克,梅子醬75克,精鹽1克,白糖25克,味精5克,胡椒粉0.5克,生油50克,生粉5克。

  做法

  1、將肉蟹治凈,用梅子醬、白糖、味精、精鹽、蒜茸、青、紅椒米、干生粉、生油調成芡汁。將治凈的肉蟹與調好的芡汁拌勻腌片刻;

  2、上碟造型,入蒸籠蒸約5分鐘至熟取出,撒上胡椒粉、蔥花便成。

  結語:以上就是三九養生堂為大家介紹肉蟹煲的做法全部內容,相信大家在看完全文之后已經了解了怎么制作出美味的肉蟹煲了吧,小編介紹的是幾款簡單好吃的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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