山楂藕片

　　材料

　　蓮藕1截，山楂50g，冰糖50g，食鹽1g。

　　做法

　　1、新鮮山楂洗凈，放入鍋中，加入冰糖。

　　2、加入1杯清水，大火燒開，轉小火煮30分鐘左右。

　　3、煮山楂的過程中，蓮藕洗凈、去皮、切薄片。

　　4、大火將水燒開，放入藕片焯燙兩分鐘。

　　5、山楂煮至湯汁濃稠后關火，加入少許鹽，攪勻作為山楂醬。

　　6、藕片撈出瀝干水分，晾涼，加入煮好的山楂醬，攪拌均勻即可。

　　藕片三明治

　　材料

　　嫩藕1段，米飯若干，醬。

　　做法

　　1、藕切成均勻的片，入沸水焯一下撈起。水中加少許鹽。

　　2、大米加少量糯米用電飯褒做成米飯。

　　3、熟米飯按自己的口味加辣醬、醋、鹽等拌勻。不吃辣的朋友可以放其他的醬。

　　4、把拌好的米飯舀一大勺放在一片藕上，上面蓋一片藕，用力夾，讓米飯均勻的鋪開，完成。

　　星星藕片

　　材料

　　新鮮蓮藕1段400g，鮮楊桃1個250g，紅菜椒1/2個，鹽1茶匙5g，白砂糖1湯匙15g，白醋2湯匙30g，香蔥1棵。

　　做法

　　1、蓮藕洗凈，刮去外皮，切成薄圓片用清水沖洗浸泡，去除藕粉。

　　2、楊桃洗凈，切成薄薄的星星片。

　　3、紅菜椒和香蔥一起切成細絲。

　　4、鍋中放入適量熱水，燒沸后將藕片放入氽煮1分鐘，然后取出用冷水沖涼待用。

　　5、在藕片和楊桃中調入鹽、白砂糖和白醋，再混合均勻，后撒入紅菜椒絲和香蔥絲即可。小訣竅1、蓮藕在沸水中汆燙的時間不宜過長，否則會失去爽脆的口感。

　　2、楊桃切開后很容易因氧化而變色，如果有條件可以將切好的楊桃放入檸檬水或白醋水中浸泡待用。

　　紅油藕片

　　材料

　　藕1節、食鹽1/2茶匙、醋1勺、雞精少許、花生(炒)25克、芝麻適量、糖1/2勺、植物油1湯匙、碎辣椒25克。

　　做法

　　1、將辣椒面放入碗中。

　　2、放入適量的芝麻。

　　3、加上一小勺鹽。

　　4、鍋內燒熱油，關火等待15秒左右，將油倒入辣椒面中(油必須要燒熟，但是不能馬上倒入辣椒面，不然會糊)。

　　5、花生搗成花生碎。

　　6、藕削皮洗凈。

　　7、將藕切成兩毫米左右的片，放入清水中浸泡一下，去掉藕中的淀粉。

　　8、鍋內燒開水，放入藕片焯熟。

　　9、將炒好的藕放入涼開水中浸泡一下。

　　10、加入鹽、糖、醋、雞精、花生碎和適量的辣椒油拌勻即可。

　　結語：以上就是小編為大家帶來的關于藕片的營養價值文章的全部內容，現在大家應該知道怎么做才能保持蓮藕的營養價值了吧，平常生活中，多吃點蓮藕總是有好處的，還等什么，為自己和家人去做一份美味吧。