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小學生早餐食譜大全 別讓孩子輸在早餐上(2)

  3.把小許蛋液和陳皮碎加進面糊攪均勻。

  4.把牛油放進平底鍋,小火加熱融化。

  5.把面糊倒進平底鍋,離火攤均勻,小火煎。

  6.把煎蛋準備好,面餅和其他材料以次放好。

  7.用保鮮膜紙包著尾部,用手拿著吃,帶著外出也很方便。

  蝦仁粥

  主料:準備好適量的蝦仁。

  調料:食鹽適量、姜適量。

  做法

  1.選購新鮮的基圍蝦,洗凈。

  2.把一只清洗干凈的基圍蝦去掉頭,把蝦殼和蝦線都去掉,之后的基圍蝦也和這樣的做法一樣。

  3.處理好十只蝦仁備用。

  4.用刀將蝦仁碾碎之后剁成蓉。

  5.在蝦蓉里加少許鹽和姜末用手抓勻。

  6.把米用水淘凈,放在鍋上蒸煮,煮熟成白米粥即可。

  7.加入調好的蝦蓉。

  8.用筷子將蝦蓉攪勻,待蝦仁變色即可關火。

  9.盛盤即可享用。

  火腿西多士

  材料

  吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、雞蛋2個、色拉油適量。

  做法

  1、準備材料。

  2、吐司切去片。

  3、在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪。

  4、再夾上一片火腿,蓋上另一片吐司。(依次順序為火腿、奶酪、火腿)。

  5、準備2個雞蛋打散成蛋液。(裝蛋液的碗要大一點,因為面包要放進去蘸蛋液)。

  6、將吐司放進碗里雙面蘸上蛋液,輕輕蘸滿即可。

  7、平底鍋倒油燒熱,放入吐司片用小火煎。

  8、煎至雙面金黃色,取出用紙巾吸一下多余的油,沿對角線切開即可。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的小學生早餐食譜大全的內容。現在大家是不是都知道小學生應該吃什么樣的營養(yǎng)早餐了吧,文章中介紹的早餐食譜都很簡單快捷,家長們可以每天花著花樣做給孩子吃,朋友們可不要錯過了。

小學生早餐食譜大全 早餐食譜 營養(yǎng)早餐 
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